فوائد المشي على رمال البحر

المشي على رمال البحر

يعتبر المشي دون أحذية من الأمور التي يمارسها الناس بصورة عفوية دون إدراك فوائد هذه العادة للجسم، فهو ممتع ومهم لمنح الطاقة، والحيوية، والصحة للجسم؛ وذلك لما له من فوائد عديدة، كما أنّ منه أنواع فقد يمشي الإنسان حافٍ على الرمل أو على الحجارة، وسنعرض في هذا المقال بعض فوائد المشي على رمال البحر.

فوائد المشي على رمال البحر

• تنشيط الغدد العرقية والنهايات الحسية الموجودة في باطن القدمين.
• تعزيز عضلات القدمين والساقين وتقويتهما؛ حيث إنّ مشي الإنسان حافٍ على رمال البحر يتطلب مجهوداً عضلياً كبيراً يعادل ضعف الطاقة المستهلكة اللازمة عند المشي على سطح صلب أو عند ارتداء الحذاء.
• تخفيف احتمالية الإصابات المتعلقة بالمفصل والضغط على الكاحلين والركبتين.
• حرق الكثير من السعرات الحرارية والدهون الزائدة، وإنقاص الوزن نظراً للمجهود الكبير الذي يتطلبه المشي على رمال الشاطئ.
• التأثير في حيوية وطاقة الجسم؛ حيث يجدد المشي على رمال البحر النشاط الجسمي حيث الطبيعة الجميلة والأماكن المفتوحة بالقرب من الشاطئ ومياه البحر.
• تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاضطرابات النفسية التي يُصاحبها القلق والتوتر.
• تعقيم الجلد، وتنظيف مساماته، والتخلص من الجلد الميت.
• معالجة الالتهابات الجلدية في القدمين بطريقة صحية وآمنة بعيداً عن المواد الكيميائية ذات التأثيرات الجانبية السلبية.
• الحصول على فيتامين د بسبب تعرض الجسم للشمس؛ حيث إنّ المشي عادة ما يكون في الهواء الطلق وتحت أشعة الشمس، ويُنصح الشخص بالتعرض للشمس لمدة عشر دقائق على الأقل خاصة في الفترة الصباحية لتزويد الجسم بالحاجة اليومية من فيتامين د.
• خفض ضغط الدم نتيجة تأثير الأشعة فوق البنفسجية، لكن يُنصح بعدم التعرض لمدة طويلة لأشعة الشمس لتجنب الإصابة بسرطان الجلد.
• زيادة عدد مرات الشهيق والزفير، بالإضافة إلى زيادة تدفق الأكسجين للدم.
• تفريغ الشحنات الكهربائية الزائدة في الجسم، والتخلص منها؛ حيث إنّها تنتقل من الجسم إلى الأرض من خلال عملية يُطلق عليها مسمى التأريض.
• الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى تنقية الدم من وجود الجذور الحرة فيه.
• تعزيز مناعة الجسم، وزيادة قدرته على مقاومة الأمراض المختلفة.
• علاج الالتهابات والتخلص من السموم؛ وذلك لما يحتويه ماء البحر من أملاح متنوعة كالبوتاسيوم واليود والمغنيسيوم وغير ذلك.
• اعتباره كمساج للقدمين، حيث تُعتبر رمال الشاطئ مقشراً طبيعياً للجلد، بالاضافة إلى أنّ ماء البحر يعقم القدمين، ويعالج بعض المشكلات الجلدية التي تتسب بها البكتيريا الموجودة في الأحذية.