فوائد الفجل الأبيض للرجيم

فوائد الفجل الأبيض للرجيم

الفجل الأبيض

فوائد الفجل الأبيض للرجيم

  • يخلص الجسم من السوائل المحتبسة تحت الجلد عن طريق إدرار البول وتطهير الجسم من السموم والأملاح الزائدة.
  • يذيب دهون الجسم بالمداومة على تناوله وخاصة منطقة الأرداف.
  • ينظم عمليات الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.
  • يعزز عمليات الأيض بالجسم، وينشط عمليات الحرق.
  • يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تقوي الجهاز المناعي وتبقيه بحالةٍ جيدة حتّى مع اتباع حمية غذائية.
  • يعطي شعورا بالشبع والامتلاء سريعا لغناه بالألياف وبنسبةٍ من الماء.

طريقة استخدام الفجل الأبيض للتنحيف

عصير الفجل:

المكوّنات:

  • خمسمئة جرامٍ من الفجل الأبيض المغسول والمقطع.
  • ربع كوب من عصير الليمون.
  • ملعقة من القرفة المطحونة.

طريقة التحضير:

  • يُعصر الفجل في الخلاط الكهربائي، ثمّ يضاف له نصف لتر من الماء ويخفق جيداً.
  • تضاف القرفة وعصير الليمون ويخلط مجدداً، ويعبأ بقاروة زجاجية ويحفظ بالثلاجة ويفضل الماومة علية مدّة شهرٍ كامل بشرب ثلاثة أكواب بعد وجبات الطعام.
  • يمكن تقديم الفجل وأوراقه الخضراء اليانعة كنوعٍ من المقبلات مع الوجبات الرئيسية لمن لا يستسيغ شربه كعصير أو إدخاله في أطباق الحساء المختلفة.
  • يمكن تناول بذور الفجل بمقدار ملعقة كلّ يوم مع الحرص على التأكد من خلو البذور من أي مبيداتٍ حشرية.

فوائد عامة للفجل الأبيض

  • يضبط مستوى ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم.
  • يمنح البشرة التألق والصفاء والنضارة؛ لاحتوائه على فيتامين ج.
  • يقوي الدم؛ لاحتوائه على نسبةٍ من الحديد.
  • يوفر الحماية للقلب ويمنع حدوث الأزمات القلبية.
  • ينشط عمل الكبد ويخلصه من السموم.
  • يخفف أعراض نزلات البرد والشعب الهوائية.
  • يمد البشرة بالعناصر التي تجعلها نضرة وحيوية ويؤخر ظهور علامات تقدم السن.
  • يخلص الكلى من السموم والترسبات ويساعد في إذابة الحصى.
  • يخفف الإلتهابات الجلدية كالبثور والحساسية.
  • يضبط مستوى سكر الدم.
  • يخفف آثار لدغ الحشرات المتنوعة.
  • يزيد القوة الجنسية.
  • يزيد كثافة الكتلة العظمية ويحارب هشاشة العظام.
  • بقوي الشعر ويجعله صحياً.
  • يقوي الأظافر ويمنع تكسرها.
فوائد الفجل الأبيض للرجيم
كتابة
teb21.com
- بتاريخ : - آخر تحديث: 2022-09-04 09:45:01