فوائد الفجل الأبيض للرجيم

الفجل الأبيض

فوائد الفجل الأبيض للرجيم

• يخلص الجسم من السوائل المحتبسة تحت الجلد عن طريق إدرار البول وتطهير الجسم من السموم والأملاح الزائدة.
• يذيب دهون الجسم بالمداومة على تناوله وخاصة منطقة الأرداف.
• ينظم عمليات الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.
• يعزز عمليات الأيض بالجسم، وينشط عمليات الحرق.
• يمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تقوي الجهاز المناعي وتبقيه بحالةٍ جيدة حتّى مع اتباع حمية غذائية.
• يعطي شعورا بالشبع والامتلاء سريعا لغناه بالألياف وبنسبةٍ من الماء.

طريقة استخدام الفجل الأبيض للتنحيف

عصير الفجل:

المكوّنات:

• خمسمئة جرامٍ من الفجل الأبيض المغسول والمقطع.
• ربع كوب من عصير الليمون.
• ملعقة من القرفة المطحونة.

طريقة التحضير:

• يُعصر الفجل في الخلاط الكهربائي، ثمّ يضاف له نصف لتر من الماء ويخفق جيداً.
• تضاف القرفة وعصير الليمون ويخلط مجدداً، ويعبأ بقاروة زجاجية ويحفظ بالثلاجة ويفضل الماومة علية مدّة شهرٍ كامل بشرب ثلاثة أكواب بعد وجبات الطعام.

• يمكن تقديم الفجل وأوراقه الخضراء اليانعة كنوعٍ من المقبلات مع الوجبات الرئيسية لمن لا يستسيغ شربه كعصير أو إدخاله في أطباق الحساء المختلفة.
• يمكن تناول بذور الفجل بمقدار ملعقة كلّ يوم مع الحرص على التأكد من خلو البذور من أي مبيداتٍ حشرية.

فوائد عامة للفجل الأبيض

• يضبط مستوى ضغط الدم لغناه بالبوتاسيوم.
• يمنح البشرة التألق والصفاء والنضارة؛ لاحتوائه على فيتامين ج.
• يقوي الدم؛ لاحتوائه على نسبةٍ من الحديد.
• يوفر الحماية للقلب ويمنع حدوث الأزمات القلبية.
• ينشط عمل الكبد ويخلصه من السموم.
• يخفف أعراض نزلات البرد والشعب الهوائية.
• يمد البشرة بالعناصر التي تجعلها نضرة وحيوية ويؤخر ظهور علامات تقدم السن.
• يخلص الكلى من السموم والترسبات ويساعد في إذابة الحصى.
• يخفف الإلتهابات الجلدية كالبثور والحساسية.
• يضبط مستوى سكر الدم.
• يخفف آثار لدغ الحشرات المتنوعة.
• يزيد القوة الجنسية.
• يزيد كثافة الكتلة العظمية ويحارب هشاشة العظام.
• بقوي الشعر ويجعله صحياً.
• يقوي الأظافر ويمنع تكسرها.