أسباب وجع الظهر

وجع الظهر

يتعرض الإنسان إلى العديد من الضغوطات اليومية التي تعمل على إصابة أعضاء جسمه بالآلام، كوجع الظهر الذي أصبح ينتشر بكثرة في الوقت الحاضر، حيث إن وجعه لا يتوقف عند هذه الضغوطات، وإنما يمتدّ أيضاً ليشمل التصرفات الخاطئة التي يمارسها الإنسان في حياته.

ترتبط أوجاع الظهر بشكل أساسي بالفقرات المكونة للعمود الفقري، والغضاريف، والأعصاب الموجودة في منطقة الظهر، ولهذا عندما يصاب الإنسان بأوجاع في منطقة الظهر، فإنه يشعر بحدوث آلام قوية، تجعله غير قادر على القيام بأي مجهود أو أي عمل في أغلب الأوقات.

أسباب حدوث وجع الظهر

• قيام الشخص بحمل أشياء ثقيلة أدت مع الوقت إلى إتعاب العضلات، والأربطة الموجودة في منطقة الظهر، مما أدى إلى حدوث آلام كبيرة في الجسم.
• إصابة الغضاريف التي تشكل الطبقة الفاصلة بين الفقرات بالانتفاخ، والتمزق الذي يؤدي إلى حدوث خلل في المادة الموجودة بين الفقرات، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب وتشكل الآلام.
• الإصابة بالتهاب المفاصل التي تتعرض لها الفقرات الموجودة في العمود الفقري، وبالتالي حدوث تضييق وتصغير للمنطقة المحيطة بالحبل الشوكي، وتؤدي هذه الحالة إلى التعرض لحدوث أوجاع في الظهر، ويطلق على هذه المشكلة تضييق العمود الفقري.
• قيام الإنسان بالعديد من الأفعال الخاطئة كالجلوس بطريقة غير صحيحة، وغير صحية لساعات طويلة يؤدي إلى حدوث خلل في الظهر، وانحرافه في كثير من الأحيان إلى أحد الجانبين، وبالتالي الشعور بوجع في منطقة الظهر.
• الإصابة بمرض هشاشة العظام، والتي تؤدي إلى الضغط على فقرات العمود الفقري، وبالتالي عدم قدرة الظهر على تحمل هذه الضغوطات، وحدوث تمزق وشرخ في هذه الفقرات.
• الإصابة بالأمراض السرطانية، وبعض الأمراض الأخرى كمرض الكلى، يؤدي إلى شعور الإنسان بأوجاع في منطقة الظهر.

أعراض ألم الظهر

• الشعور بالأوجاع في عضلات العمود الفقري، ومنطقة العنق.
• فقدان القدرة على الوقوف بطريقة مستقيمة، وخاصة عندما يجلس الإنسان بطريقة غير صحيحة لفترة طويلة .
• الإصابة بأوجاع في المنطقة السفلى للقدمين.
• فقدان القدرة على أداء أي نوع من الحركات التي تتطلب المرونة.
• الشعور بفترات متعددة من الألم في منطقة الظهر.

طرق التخلص من آلام الظهر

• النوم بطريقة صحيحة مع مراعاة استخدام الوسادات ذات الحجم المناسب، ومحاولة إعطاء الجسم فترة من الراحة.
• اتباع النظام الغذائي الصحي المليء بعناصر الكالسيوم، والفيتامينات من أجل الحفاظ على وزن طبيعي للجسم، يستطيع من خلاله الشخص تقليل الضغط الذي يحدث على عضلات الظهر .
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل متدرج، وبدون الإكثار منها حتى تساعد في تقوية عظام الجسم وعضلاته .
• استخدام بعض الوصفات الطبيعية للتخلص من ألم الظهر، والتهاباته، كوضع كمادات من الماء البارد، وكمادات من الماء الدافئ.