تعدّ مشكلة الوزن الزائد واحدة من أكثر المشكلات شيوعاً في أيّامنا هذه، ولا سيما مع زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون؛ مثل: الأطعمة السريعة مثلاً، وتتعدد أنواع الحميات الغذائيّة التي يمكن اتباعها لتخفيف الوزن، وفي هذا المقال سنتحدث عن طريق الرجيم وتخفيف الوزن.
ملاحظة: يخفض هذا الرجيم من الوزن من ثمانية كيلوغرام على مدار أربعة عشرة يوماً.