أطباق للأطفال
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
سلطة البيض المسلوق
المكوّنات
- بيضتان مسلوقتان (كاملة النضج).
- ملعقة كبيرة من المايونيز.
- رشّة صغيرة من كلٍ من:
- ربع ملعقة صغيرة من المستردة.
- الفلفل الرومي المبشور الرفيع جدًا.
- شرائح من الخس.
- الطماطم من غير البذور ومقطعة إلى مكعبات وتصفيتها جيداً من الماء.
- بودرة الثوم.
- البابريكا.
- الفلفل الأسود.
طريقة التحضير
- تقشير البيض وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة بقطّاعة البيض أو السكين.
- وضع كلٍ من: المايونيز، والمستردة، والتوابل في وعاء وتقليبهم جيداً.
- وضع الفلفل المبشور، والطماطم مع المايونيز وتقليبهما معاً جيداً.
- إضافة البيض للخليط وخلطهم جيدًا (مع مراعاة عدم هرس البيض).
- فتح الخبز ووضع شرائح الخس ثمّ إضافة خليط البيض بالمايونيز.
- لف الخبز جيداً في ورق التغليف لمحافظة عليه طول اليوم.
البيض المقلي بالخضروات
المكوّنات
- بيضة كبيرة .
- البطاطا المبشورة والمسلوقة.
- البقدونس المقطّع إلى قطع رفيعة.
- الطماطم المقطع إلى مكعبات.
- الشبت.
- ملعقة صغيرة من الدقيق.
- ملعقة كبيرة من الحليب.
- الملح، والفلفل -حسب الرغبة-.
- شرائح من الخس.
- شرائح من الخيار المخلل.
طريقة التحضير
- خفق البيضة جيداً مع معلقة من الدقيق، والحليب، والملح، والفلفل حسب الرغبة.
- وضع ملعقة من السمن صغيرة في المقلاة على النار وتسخينها.
- وضع البطاطا في مقلاة وتقليبها، ثمّ إضافة الطماطم، والشبت، والبقدونس وتقليبهم جيداً.
- إضافة البيض المخفوق، ثمّ توزيع البيض جيّداً على الخضار حتّى لا يتجمع في جزء واحد.
- تقليب البيض بعد أن ينضج إلى الجهة الثانية وتركه يتحمر لمّدة نص دقيقة.
- فتح الخبز ووضع طبقة من الخس، وشريحتين من الخيار، ثمّ قطع البيض بحجم الخبز وإضافته إليهم.
- لف الخبز جيداً في ورق التغليف.
برغر السجق
المكوّنات
- كيلو غرام من البطاطا.
- خمسمئة غرام من السجق.
- ربع كوب من جبنة الموزاريلا، المبشورة.
- بيضاتان، مخفوقتان قليلاً.
- كوب من البقسماط.
- حزمة صغيرة من البقدونس، المقطع.
- حفنة من الكزبرة، مقطعة.
- ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
- ملعقة كبيرة من الزيت.
طريقة التحضير
- وضع البطاطا في قدر متوسط الحجم، وتُغطى بالماء وتُسلق فوق نار متوسطة الحرارة حتى تطرى.
- هرس البطاطا بشكل خشن وتُترك حتّى تبرد.
- تحمير السجق على النار متوسطة الحرارة لمدّة خمس دقائق ويقلب حتى ينضج، ثمّ تقطيعه.
- خلط كل من: السجق، والبطاطا، والبيض، والملح، والفلفل، والجبنة، والبقدونس، والكزبرة، والبقسماط معاً ثمّ مزج الخليط جيداً.
- تشكيل الخليط إلى اثنتي عشرة قطعة من برغر صغيرة الحجم ورصها في صينية وحفظها في الثلاجة لمدّة ثلاثين دقيقة.
- تسخين الزبدة، والزيت في المقلاة غير لاصقة عل نار متوسطة الحرارة.
- تحمير البرغر لمدّة ثلاث دقائق من كل جانب حتى يصبح لونه ذهبياً وينضج تماماً.
أصابع الشوفان
المكوّنات
- رشّة من الزيت.
- نصف كوب من العسل.
- نصف كوب من زبدة الفول السوداني الكريمية.
- ملعقتان كبيرتان شراب الميبل.
- ملعقة كبيرة من زيت بذور العنب.
- ربع كوب من السكر البني الفاتح.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا.
- كوبان من الشوفان.
- كوبان من حبوب الأزر البني الهش.
- ربع كوب من اللوز المحمص.
- نصف كوب من كلٍ من:
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- الفول السوداني المحمص المقطع.
- التوت المجفف المقطع.
- التين المجفف المقطع.
طريقة التحضير
- رشّ صينية خبز برشاش الزيت وتركها جانباً.
- خلط كلٍ من: العسل، وزبدة الفول السوداني، وشراب الميبل، وزيت بذور العنب، والسكر البني، والقرفة في قدر صغيرة على نار متوسطة الحرارة، وتقليبهم لمدّة ثلاث إلى خمس دقائق تقريباً حتى يبدأ في الغليان فقط.
- رفع الخليط عن النار وإضافة خلاصة الفانيلا والتقليب.
- خلط كل من: الشوفان، وحبوب الأرز، واللوز، والفول السوداني، والتوت، والتين، في وعاء كبير.
- إضافة خليط الفول السوداني إلى خليط الشوفان، وتقليب الخليط برفق بواسطة شوبك حتى يتخلط جيداً.
- نقل الخليط إلى صينية الخبز، ويُغطى بورق الخبز وضغط جيداً وتركه ليبرد تماماً (سيبرد بشكل أسرع في الثلاجة).
- تقطيع الحلوى إلى مربعات أو أعواد.