حل للدوخة

حلٌّ للدوخة

الحلول الدوائيّة

هناك أنواع مُعيَّنة من الأدوية التي يُمكن اللُّجوء إليها لعلاج الدوخة، ومنها:[1]

• الأدوية المُضادّة للقلق، مثل: ألبرازولام (بالإنجليزيّة: Alprazolam) وديازيبام (بالإنجليزيّة: Diazepam).
• تناول الأدوية التي تُساعد على تخفيف الدوخة، والغثيان، مثل: مُضادّات الهستامين، والأدوية المُضادّة للكولين (بالإنجليزيّة: Anticholinergic) التي تحتاج إلى وصفة طبِّية.
• تناول مُدرّات البول (بالإنجليزيّة: Diuretics)؛ حيث تُستخدَم هذه الأدوية لعلاج الدوخة التي تترافق مع الإصابة بمرض منيير (بالإنجليزيّة: Ménière's disease).
• تناول الأدوية التي تقي من الإصابة بنوبات الصُّداع النصفيّ.

الحلول الطبيعيّة

تُوجَد أنواع مُعيَّنة من الأطعمة، والموادّ الغذائيّة التي يُمكن اللُّجوء إليها لتخفيف أعراض الدوخة، ومنها:[2]

• الزنجبيل: يُستخدَم الزنجبيل للتخفيف من أعراض دوار الحركة (بالإنجليزيّة: Motion sickness)، بالإضافة إلى استخدامه لعلاج الغثيان الذي يترافق مع الحمل.
• فيتامين هـ: (بالإنجليزيّة: Vitamin E)، يُستخدَم هذا النوع من الفيتامينات للحفاظ على مرونة الأوعية الدمويّة، والوقاية من مشاكل الدورة الدمويّة.
• فيتامين ج: (بالإنجليزيّة: Vitamin C)، يُستخدَم هذا الفيتامين للتخفيف من الدوخة التي تترافق مع الإصابة بمرض منيير (بالإنجليزيّة: Ménière's disease).
• فيتامين ب6: (بالإنجليزيّة: Vitamin B-6)، يُستخدَم هذا الفيتامين للوقاية من فقر الدم.
• الحديد: يُنصَح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل: اللُّحوم الحمراء، والورقيّات ذات اللَّون الأخضر الداكن، والدواجن.

تغيير نَمَط الحياة

يُمكن اتِّباع العديد من الطُّرُق، والمُمارسات اليوميّة؛ للحدِّ من الدوخة، ومن هذه الطُّرُق:[1]

• تجنُّب الحركات المفاجئة.
• الجلوس، أو الاستلقاء مباشرة عند الشعور بالدوخة.
• اللُّجوء للعلاج النفسيّ؛ للسيطرة على الدوخة التي تترافق مع الإصابة بالقلق.
• الحرص على شرب كمّيات كافية من السوائل، وتناول الطعام الصحِّي، والنوم لعدد كافٍ من الساعات، وتجنُّب الإصابة بالتوتُّر.
• الجلوس في مكان بارد، وشرب الماء، في حال كانت الدوخة ناجمة عن الإصابة بالجفاف، أو ارتفاع حرارة الجسم.
• استشارة الطبيب لتغيير الجُرعة، أو التوقُّف عن تناول الدواء، في حال كان هذا الدواء يتسبَّب في الإصابة بالدوخة.
• أخذ الحيطة، والحذر في حال احتماليّة التعرُّض لفُقدان التوازن، والذي قد يتسبَّب بالسقوط، والتعرُّض للإصابات الشديدة.
• تجنُّب تناول الكافيين، والتبغ، والملح.

أسباب الدوخة

تجدر الإشارة إلى أنَّ هناك عدداً من العوامل التي قد تُؤدِّي إلى الإصابة بالدوخة، مثل:[3]

• تناول أنواع مُعيَّنة من الأدوية، مثل:
• الإصابة باضطرابات الأذن الداخليّة، ومنها:
• تناول المشروبات الكُحوليّة.

• الأدوية التي تُعالج اضطرابات التشنُّجات، مثل: كاربامازيبين (بالإنجليزيّة: Carbamazepine).
• الأدوية التي تُساعد على الاسترخاء، والهدوء، مثل: مُضادّات الاكتئاب.
• أدوية علاج عدوى الأذن الداخليّة، مثل: الجنتاميسن (بالإنجليزيّة: Gentamicin).

• دوار الوضعة الانتيابيّ الحميد (بالإنجليزيّة: Benign paroxysmal positional vertigo).
• متلازمة منيير (بالإنجليزيّة: Meniere’s syndrome).
• التهاب الأذن الداخليّة (بالإنجليزيّة: Labyrinthitis).
• ورم العصب السمعيّ (بالإنجليزيّة: Acoustic neuroma).

المراجع

1. ^ أ ب "Dizziness", www.mayoclinic.org, Retrieved 30-1-2019. Edited.
2. ↑ Ana Gotter, "Treatments for Dizziness"، www.healthline.com, Retrieved 30-1-2019. Edited.
3. ↑ "Dizziness", my.clevelandclinic.org, Retrieved 30-1-2019. Edited.