القضاء على رائحة الفم الكريهة
استخدام غسول الفم
يعمل غسول الفم على قتل الجراثيم والحد من المواد الكيميائية التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ومن الجيد استخدام غسول الفم يوميًا للتخلص من رائحة الفم الكريهة؛ إذ أنه يحتوي على مكونات تُساعد على ذلك مثل كلوريد الكيتريبيدينيوم، وكلوريد الزنك والتريكلوسان، والكلورهيكسيدين، وثاني أكسيد الكلور، بالإضافة إلى عدة مكونات أخرى، وينبغي التنبيه إلى أن استخدام غسول الفم المحتوي على الكلورهيكسيدين لفترة طويلة قد يسبب تغير في لون الأسنان واللسان، ويؤدي إلى حرقان في الفم، وكما أن طعمه سيء، ويوجد بعض غسولات الفم تحتوي على الكحول ينبغي تجنب استخدامها أيضًا لأنها قد تُسبب سرطان الفم، ومن المهم منع الأطفال من استخدام غسولات الفم لأنهم قد يبتلعوها.[1]
تنظيف الفم
يسمح البلاك المتراكم على الأسنان بتجمع البكتيريا التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة، وكما تُسبب أجزاء الطعام التي تعلق بين الأسنان رائحة الفم الكريهة أيضًا، لذلك ينبغي تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة مرتين على الأقل يوميًا مع الانتباه إلى عدم الضغط على الأسنان لتجنب إيذائها أو إيذاء اللثة، واستخدام الخيط مرة واحدة في اليوم، ويُمكن القيام بغسل الفم بالماء العادي بعد الانتهاء من تناول الطعام للتخلص من جزيئات الطعام المتبقية في الفم مما يساعد على الحد من رائحة الفم الكريهة.[2]
تنظيف اللسان
يحتوي اللسان على بكتيريا تسبب رائحة فم كريهة؛ لذلك ينبغي تنظيفه باستخدام مكشطة اللسان، أو باستخدام فرشاة أسنان تحتوي على منظف لسان.[3]
الحفاظ على رطوبة الفم
ينبغي الحفاظ على رطوبة الفم وتجنب جفافه، وذلك عن طريق شرب كمية كبيرة من المياه، ومضغ علكة أو امتصاص حلوى لتحفيز اللعاب، ومن المهم الابتعاد عن شرب الكحول، والقهوة، والتبغ، والمشروبات الغازية؛ لأنها تؤدي إلى جفاف الفم.[3]
المراجع
- ↑ Mary Harding (2017-7-6), "Bad Breath"، patient, Retrieved 2018-6-29. Edited.
- ↑ Peter Jaret, "What You Can Do About Bad Breath"، webmd, Retrieved 2018-6-29. Edited.
- ^ أ ب "Bad breath", mayoclinic,2018-3-10، Retrieved 2018-6-29. Edited.
