فوائد عين الجمل للتخسيس

عين الجمل

يُعتبر الجوز أو ما يُعرف باسم عين الجمل من أشهر أنواع المكسرات المفيدة لصحة الجسم، ولبناء ونمو الخلايا بشكل سليم، ولاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات، والألياف الغذائيّة، والمعادن الأساسيّة، مثل: الحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والفيتامينات، مثل: A، وC، وE، والثيامين، والنياسين، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنيّة الأساسيّة، مثل: الأوميغا3، والأميغا6.

فوائد عين الجمل للتخسيس

• يعزز عمليّة فقدان الوزن الزائد، والحصول على وزن مثالي.
• يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، لذلك يُنصح بتناوله بين الوجبات في أنظمة الرجيم، كوجبة خفيفة، أو تناوله قبل تناول الوجبات الرئيسيّة، حتّى يقلل الشهيّة، وتناول كميات قليلة من الطعام.
• ينظم عمليّة الأيض، ويسهل عمليّة الهضم، ويلين الأمعاء، ويسهل حركتها، ويكافح الإمساك، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائيّة.
• يعزز عمليّة حرق الدهون، والسعرات الحراريّة الزائدة، لاحتوائه على البروتينات، والألياف.
• يمد الجسم بنسبة عالية من الدهون الأحاديّة غير المشبعة (الدهون المفيدة).
• يمد الجسم بالفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائيّة الأساسيّة.

فوائد عين الجمل الصحيّة

• يحسن صحة البشرة بصورة عامة، ويجدد الخلايا، ويمنحها النضارة، والحيويّة، والشباب، ويكافح ظهور التجاعيد، وعلامات الشيخوخة المبكرة.
• يقي البشرة من أشعة الشمس الضارّة.
• يخفض ضغط الدم المرتفع، ويحسّن صحة القلب، والأوعية الدمويّة.
• يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، ويقي الجسم من أمراض القلب، والسكتات، وتصلب الشرايين.
• يقي الجسم من الأورام السرطانيّة، وخاصةً سرطان القولون، والبروستاتا، والثدي، ويمنع نمو وانتشار الجذور الحرة.
• يقوّي الذاكرة، ويعزز الأداء الوظيفي للدماغ، ويحسن صحته، ويقاوم أمراض الشيخوخة.
• يمنع تكون الحصوات في المرارة.
• يساعد على الحصول على نوم هادئ، لاحتوائه على عنصر الميلاتونين الطبيعيّ، الذي يعزز القدرة على النوم المنتظم.
• يحسن صحة العظام، ويعزز قوتها، لاحتوائه على الحمض الدهنيّ الألفالينوليك، ويقيها من مرض هشاشة العظام.
• يقي الجسم من التهابات، ويعزز أداء الجهاز المناعي، لاحتوائه على حمض الإيلاجيك.
• يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالعمليات الحيويّة، ويقلل الشعور بالتعب والإجهاد.
• يحسن وظائف الكبد، ويعالج أمراض الكبد، والقرحة المعويّة، والصفراء، ويحدّ منها.
• يقي الجسم من مرض فقر الدم.
• يحسن الرغبة الجنسيّة، ويحسن صحة الحيوانات المنويّة عند الرجال.
• يكافح الاكتئاب، ويحد من القلق والتوتر.
• يحسن صحة الشعر، ويغذيه، ويزيد قوته، ويقلل تساقطه، ويمنحه اللمعان الطبيعيّ، ويمنع ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر.
• يفيد المرأة الحامل، حيث يغذي جسم الجنين، ويساعد على نمو الجهاز العصبيّ للجنين.
• يساعد على تنظيم الهرمونات الأنثويّة، والمحافظة على مستواها الطبيعي في الدم.
• يحدّ من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.