العناية بتساقط الشعر
طرق طبيّة للعناية بتساقط الشّعر
يوجد بعض الطّرق الطّبية التي يمكن اللجوء إليها في محاولة لعلاج ووقف تساقط الشّعر. ومنها:[1]
- أدوية الكورتيكوستيرويدات (بالإنجليزيّة: Corticosteroids): وهي من الأدوية الموضعية الشائعة؛ التي تساعد على وقف تساقط الشعر، ولعلاج داء الثعلبة.
- المينوكسيديل (بالإنجليزيّة: Minoxidil): وهو دواء موضعي يُستعمَل لعلاج تساقط الشعر، ويكون على أشكال مُختلفة، وهو يُحفز من زيادة نُموِّ الشعر، وقد يتطلَّب العلاج بضعة أشهر؛ للحُصول على النتيجة المطلوبة.
طرق طبيعية للعناية بتساقط الشعر
تتميز الطرق الطّبيعية بغناها بالمواد المفيدة لنمو الشّعر، والتي يمكن أن تدخل في تكوين وصفات للعناية بتساقطه. ومنها:
وصفة البصل
يدخل البصل في العديد من الوصفات التي تساعد على زيادة نمو الشّعر، والحد من تساقطه، كونه يحتوي على خصائص مضادّة للبكتيريا، والالتهابات. والطّريقة هي:[2]
- المكونات:
- طريقة التحضير:
- ثلاث ملاعق كبيرة من عصير البصل.
- ملعقتان كبيرتان من هُلام الألوفيرا.
- ملعقة كبيرة من زيت الزّيتون.
- وعاء للخلط.
- تُوضَع المكونات داخل وعاء الخلط، وتُمزَج جيداً.
- يُوضَع المزيج على فروة الرّأس، ويُترَك من (30-40) دقيقة.
- يُشطَف الشّعر بالماء والشامبو كالمعتاد.
- تُكرَّر الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
وصفة زيت جوز الهند
يُعَد زيت جوز الهند من الزّيوت المهمة التي تحافظ على صحة الشّعر، وتقوّيه، وتمنع تساقطه، لاحتوائه على الكثير من المعادن، والبروتينات، والأحماض الدّهنية الضرورية. ولتنفيذ هذه الوصفة نحتاج لمقدار من زيت جوز الهند، ثم نقوم بتدفئته قليلاً، ونضعه على الشّعر، مع التّدليك اللطيف من الجذور وحتى الأطراف، ونتركه مدة ساعة واحدة، ثم نقوم بشطفه، ويُنصَح بتكرار هذه الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النّتائج.[3]
نصائح للعناية بتساقط الشعر
هنالك مجموعة من النّصائح التي يُوصَى باتباعها، للعناية بتساقط الشّعر، وجعله ينمو بطريقة صحية. ومنها:[4]
- تقليل التّوتر قدر الإمكان، لأنه يجهد الجسم، ويسبب تساقط الشعر، لذا يجب ممارسة الرّياضة بمختلف أنواعها، وممارسة جلسات التّامل، التي تساهم في تصفية الذّهن، وتقليل التّوتر.
- تدليك فروة الرأس من حينٍ لآخر، باستعمال الأصابع، وذلك من خلال عمل حركاتٍ دائرية مدة 5 دقائق، لتعزيز نمو الشّعر، والمحافظة على بقائه صحياً قدر الإمكان.
- الاهتمام بنوعية الغذاء المتناول، والذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية المهمة لنمو الشّعر، كفيتامينات B، وفيتامين E، والحديد، والزِّنك، والبروتين، والدُّهون الصحِّية.
- النوم على وسائد ناعمة، كتلك المصنوعة من الساتان؛ وذلك تجنُّباً لاحتكاك الشعر بها، وتكسُّره، وتساقطه.
أسباب تساقط الشعر
هنالك عدة أسباب وراء تساقط الشّعر. ومنها:[5]
- الاختلالات الهرمونية.
- الإجهاد والتّوتر.
- سوء التّغذية.
- أمراض الغدة الدّرقية.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
المراجع
- ↑ Kitty Jay, "Does Stress Cause Hair Loss?"، www.healthline.com, Retrieved 2019-2-2. Edited.
- ↑ "15 DIY Home Remedies for Hair Loss", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2019-2-2. Edited.
- ↑ "How to Control Hair Fall", www.top10homeremedies.com,2018-8-3، Retrieved 2019-2-2. Edited.
- ↑ "How to Reduce Hairfall", www.wikihow.com, Retrieved 2019-2-2. Edited.
- ↑ Anna Schaefer, "Why Is My Hair Falling Out?"، www.healthline.com, Retrieved 2019-2-2. Edited.
