كيف أنسى حباً قديماً
الاستمتاع بالحياة
يكون الاستمتاع بالحياة من خلال إعادة التواصل مع الأصدقاء، والعائلة، وممارسة الهوايات المفضّلة، وفعل أمور لطالما تجنّبها المرء بسبب خوفه، لذا يُنصح بأن يقوم بوضع قائمة لأحلامه، وأهدافه، والعمل على تحقيقها، ومن هذه الأمور؛ التطوّع في المجتمع، وقراءة الكتب، وكتابة الشعر، والذهاب في رحلات، والتركيز على المهنة، كما يُنصح الشخص بأن يحقّق ذاته، وأن يكون كما أراد دائماً؛ حيث سيساعده هذا على نسيان علاقة حبٍ سابقة، وإيجاد علاقات صداقة جديدة.[1]
أخذ الوقت الكافي لمعالجة الألم
يُعتبر الحزن، والألم على علاقة حب قديمة أمراً طبيعياً يمرّ به الشخص، لذا عليه عدم تجنبه، وعدم إجبار نفسه على تجاوز هذه المرحلة بسرعة؛ الأمر الذي سيساعده على فهم نفسه بشكلٍ أفضل، وفي حال كان الشخص أكثر حساسية من معظم الناس، فيُنصح بالبحث عن مستشار مختص، أو طبيبٍ نفسيّ يمكنه توفير الدعم له، ومساعدته على التخلّص من الآلام الباقية من العلاقات القديمة.[1]
الاستماع إلى موسيقا جديدة
يُنصح بالبحث عن موسيقا جديدة لا تذكّر الشخص بحبه القديم، أو ترتبط بذكريات معينة معه، لأنّ ذلك سيعزز من شعوره بالحزن، والوحدة، ويمكنه بدلاً من ذلك الاستماع إلى موسيقا جديدة، ومتفائلة تكون بعيدةً عن ذكرياته مع حبيبه القديم، وتساعده على تصفية ذهنه.[2]
التخلص من الذكريات الملموسة
يساعد التخلص من جميع الأغراض المميزة التي تذكر الشخص بحبه، مثل: الملابس، والمجوهرات، والصور الفوتوغرافية، والهدايا على تسريع نسيان الحب القديم، ولكن ليس بالضرورة التخلص من كل شيء، بل كل ما عليه أن يبتعد عن هذه الأغراض فترة من الزمن قبل تقبل فكرة نسيان حبه الأول، ومن المُقترح هنا جمع الأغراض التي تذكر الشخص بحبه السابق، ووضعها في مكانٍ ما بعيداً عن الأنظار وعن التفكير.[3]
مراجع
- ^ أ ب "10 Ways Of Letting Go Of A Past Relationship Peacefully And Moving On", www.lifehack.org, Retrieved 29-3-2018. Edited.
- ↑ "How To Move On After A Breakup Quickly And Easily", vkool.com, Retrieved 29-3-2018. Edited.
- ↑ "How to Forget the Love of Your Life", www.wikihow.com, Retrieved 29-3-2018. Edited.
