كيف أتخلص من حب الشباب بطريقة طبيعية

حب الشبابيُعتبر حب الشّباب من المشاكل الشّائعة جداً التي تصيب البشرة، فالجلد يحتوي على الغدد الدّهنية التي تساعد على توفير الرّطوبة للبشرة بسبب الزّيت الذي

حب الشباب

يُعتبر حب الشّباب من المشاكل الشّائعة جداً التي تصيب البشرة، فالجلد يحتوي على الغدد الدّهنية التي تساعد على توفير الرّطوبة للبشرة بسبب الزّيت الذي تفرزه والذي يُسمى بالزّهم، وأحياناً قد تفرز هذه الغدد كميات كبيرة من الزّهم، مما يُسبب انسداد مسام الجلد فتتكون حبوب الشّباب. وظهور هذه الحبوب يعود لوجود عدة عوامل منها: التقلبات الهرمونية، وبعض الأدوية وغيرها. وقد يظهر حب الشّباب في أماكن مختلفة من الجسم فهو يظهر عادةً في الوجه، والظّهر، والعنق، والصّدر، ولحسن الحظ هنالك العديد من العلاجات التي تساعد على حل هذه المشكلة، كما يُوصى باستخدام الوصفات الطّبيعية بوصفها آمنة على البشرة.[1]

نصائح للتخلص من حب الشباب

هنالك عدة نصائح يُوصى باتباعها للتخلص من حب الشباب. ومنها:[2]

• الحصول على قسط كافٍ من النوم: إذ يُوصى بأخذ قسط كافٍ من النوم كل ليلة؛ لحماية الجسم من ارتفاع مستويات التّوتر لديه مما يُسبب ظهور حب الشباب. لذا يجب الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً، لجعل البشرة صحية.
• شرب الماء: حيث يُوصى بشرب كمية كافية من الماء كل يوم لما له من فوائد جمة للبشرة وللجسم بشكلٍ عام، فهو يطرد السموم خارج الجسم، مما يساهم في منع ظهور حب الشّباب.
• تقليل مستوى التوتر: فهنالك علاقة بين مستوى التوتر العالي، وظهور حبوب الشّباب. ويمكن تقليل مستويات التّوتر من خلال:
• التوقف عن استخدام منتجات التجميل الثقيلة: إذ يُوصى بحماية البشرة من منتجات التّجميل التي تعتبر سميكة عليها، فهي تسد المسام وتجعل فرصة ظهور حب الشّباب أكبر.
• اتباع نظام غذائي صحي: حيث يُوصى بتناول الأطعمة الصّحية، مثل:

• ممارسة جلسات التّأمل.
• سماع الموسيقى الهادئة.
• ممارسة الرياضة.

• تناول الدهون المفيدة مثل أحماض أوميغا 3 التي تساعد على إبقاء الجلد مرناً، وتُقلل من إفراز الزهم في المسام، وهذه الدهون موجودة في المكسرات، والأفوكادو، والأسماك.
• إدخال البروتينات في النظام الغذائي، فالبروتينات مهمة جداً في المحافظة على صحة البشرة، وإبقائها رطبة. وهي تُوجد في المأكولات البحرية، والدّواجن ومنتجات الألبان والبيض، وكذلك فول الصّويا.
• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات خاصةً فيتامين A، فهو يساعد على تقليل الزهم الذي تنتجه البشرة، وهو موجود في البطاطا الحلوة، والجزر، والفلفل الحلو.
• عدم إدخال الأطعمة التي تحتوي على سكريات مصنعة إلى النظام الغذائي، لما له من ضرر كبير على البشرة.

طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب

هنالك عدة وصفات طبيعية تساعد على التخلص من حب الشباب. ومنها:

وصفة الشوفان والعسل والليمون

يُعتبر الشّوفان من الوصفات التي تساعد على تقشير البشرة، كما يمتص الزّيت الفائض منها، لذلك يُعتبر وصفة فعالة للتخلص من حب الشّباب . والطّريقة هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كوب من الشوفان المطبوخ.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• عصير نصف ليمونة.

• يُحضر وعاء، وتُوضع المكونات داخله.
• تُمزج المكونات جيداً.
• يُوضع المزيج على البشرة المصابة، ويُترك عليها مدة 30 دقيقة.
• تُشطف البشرة بالماء الفاتر.
• تُكرر الوصفة مرة أو مرتين في الأسبوع.

وصفة الليمون وماء الورد

يساعد الليمون على علاج حب الشباب؛ وذلك بسبب احتوائه على خصائص حامضية، كما يساعد على تنظيف المسام من الأوساخ. والطّريقة هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كمية من عصير الليمون.
• كمية ماء الورد (مساوية لكمية عصير الليمون).

• يُحضر وعاء، وتُمزج المكونات داخله جيداً.
• يُوضع المزيج على البشرة المصابة.
• تُغسل البشرة بالماء جيداً.

وصفة زيت الخروع وزيت عباد الشمس

زيت الخروع يحتوي على خصائص قابضة تساعد على تنظيف البشرة من الشوائب والأوساخ التي تُسبب حب الشباب، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الأخرى التي تعزز صحة البشرة. وطريقتها هي:[1]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الخروع .
• 7 ملاعق صغيرة من زيت عباد الشمس.
• منشفة مبللة.

• يُحضّر وعاء وتُمزج المكونات داخله جيداً.
• يُوضع المزيج على البشرة بأطراف الأصابع، وتُدلّك بلطف بحركاتٍ دائرية.
• يُترك المزيج على البشرة مدة 10 دقائق.
• تُنظف البشرة من المزيج باستعمال منشفة مبللة.
• تُكرر الوصفة يومياً للتخلص من حب الشباب.

وصفة الزبادي

يمتلك الزّبادي خصائص مضادة للالتهاب، كما يقلل احمرار البشرة ويُرطبها، وبالتالي فهو مفيد في علاج حب الشباب. والطّريقة هي:[4]

• المكونات: 1-2 ملعقة كبيرة من الزبادي العادي (يُفضّل أن يكون الزّبادي مبرداً قليلاً، أو بدرجة حرارة الغرفة).
• طريقة التحضير:

• تُوضع طبقة من الزبادي على البشرة المصابة باستعمال الأصابع.
• يُترك الزبادي على البشرة مدة 15 دقيقة.
• تُشطف البشرة بالماء.
• تناسب البشرة جميع أنواع البشرة.

أعراض حب الشباب

هنالك عدة أعراض لحب الشباب. ومنها:[5]

• ظهور البثور: وقد تكون على شكل بقع حمراء تظهر على الجلد، وتظهر عادةً على الوجه أو الصدر، أو الكتفين أو الرقبة.
• ظهور رؤوس سوداء: وتكون هذه الرّؤوس غامقة اللون مع مسام مفتوحة في المركز.
• ظهور رؤوس بيضاء: وتكون على شكل حبوب صغيرة بيضاء تحت الجلد.
• ظهور الحطاطات: وتكون على شكل حبوب حمراء متورمة تحتوي على قيح.
• ظهور العقيدات: وتكون على شكل كتل مليئة بالسّوائل وتكون تحت الجلد.

المراجع

1. ^ أ ب "How Do I Use Castor Oil for Acne?", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-8-31. Edited.
2. ↑ "How to Get Rid of Acne With Home Remedies", www.wikihow.com, Retrieved 2018-8-31. Edited.
3. ^ أ ب "Home Remedies for Acne", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-8-31. Edited.
4. ↑ Kushneet Kukreja (2018-3-29), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-31. Edited.
5. ↑ "Understanding Acne Symptoms", www.webmd.com, Retrieved 2018-8-31. Edited.

المقال السابق: كيف أتخلص من تعلقي بشخص
المقال التالي: أين تقع غينيا بيساو