كيف أتخلص من حب شخص ما
تقبل الواقع
من الطبيعيّ الشّعور بالحزن كنتيجة لفقدان شخص كان يشكّل جزءاً كبيراً من الحياة، ولكن من الطبيعيّ أكثر أن لا يستسلم الشخص لهذا الأمر، وأن يعطي نفسه الفرصة للانطلاق في الحياة من جديد، وأن لا يتّوقف عندما جرى، فالانطلاق مجدّداً بالحياة، والقيام بنشاطات مختلفة، مثل الاجتماع مع الأصدقاء، أو تجربة أشياء جديدة لم يجربها من قبل، من شأنها أن تزيل القيود التي تشكّل ارتباطاً بالعلاقة السّابقة، وتزيل الانجذاب الذي كان موجوداً شيئاً فشيئاً.[1]
القوة الذاتية
ينبغي التركيز على العلاقة مع الذّات أكثر من أيّ شيء آخر، فحبّ الذّات يُعبّر عن الاحترام الذي يكنّه الشخص لنفسه، وفي نفس الوقت فإنّ هذا الاحترام للذّات يعبّر عن تقدير الشخص لنفسه، وإلى جانب أن عليه أن يعرف بأنّه لن يحصل على الحب من أحد آخر، إذ إنّ هذه الحقيقة ضروريّة عند السّعي للتخلّص من حبٍ ما، حيث إنّ ذلك يثبت للعالم أنّ هذا الشخص قادر على مواجهة الحياة والصّعاب، كما أنّ ذلك يساعد على إعادة بناء الثقة بالنفس، وتحدّي المخاوف الخاصّة، بالإضافة إلى الانطلاق بالحياة مرة أخرى بكل قوّة.[2]
إدراك الواقع
يُنصَح دوماً بمحاولة أن يكون الشّخص واقعيّاً قدر الإمكان، وأن يزيل الصورة الورديّة الموجودة في مخيلته لأيّ علاقة، وأن يتوقّف عن رؤية من حوله بصورة الملائكة، إذ إنّه في كثير من الأحيان لا يستطيع الفرد رؤية الصفات السلبيّة للطرف الآخر أو للعلاقة بشكل عام، وعملية توجيه النظر لهذه السلبيات من شأنها أن تجعله يفكّر من جديد بما كان ويعيد تقييمه، ممّا يُساعد على محاولة التخلّص من حبٍ ما، ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في ذلك؛ لتجنب الاستياء من الآخرين والمضيّ قدماً.[3]
المراجع
- ↑ Brianna Wiest (24-7-2013), "10 Ways To Fall Out Of Love With Someone"، www.thoughtcatalog.com, Retrieved 19-12-2017. Edited.
- ↑ Valeria Fuentes, "8 steps to stop loving someone who doesn’t love you (once and for all)"، www.familyshare.com, Retrieved 19-12-2017. Edited.
- ↑ Adam Sinicki, "How to Stop Loving Someone"، www.healthguidance.org, Retrieved 19-12-2017. Edited.
