كيف أحافظ على جمال وجهي
جمال الوجه
إذا كنت تريد أن يصبح وجهك جميلاً وتحصل على بشرة مشرقة، ينبغي عليك أن تأخذ بعين الاعتبار أنّ العناية بالبشرة يجب أن تكون من خلال عدة جوانب، وكذلك أيضاً يجب الأخذ بعين الاعتبار نوعيّة بشرتك؛ لأنّ أنواع البشرة مختلفة ولها احتياجات مختلفة، وكل منها لها مشاكل مختلفة، إذاً من المهم تحديد نوع بشرتك لتتمكن من إجراء العناية اللازمة والصحيحة، للوصول إلى جمال الوجه الذي ترغب بالحصول عليه.
كيفية الحفاظ على جمال الوجه
إنّ جمال الوجه وإشراقه يظهر من خلال العناية بالبشرة، والعناية بالبشرة تتمّ من خلال معرفة نوع البشرة، وتُقسم أنواع البشرة إلى ثلاثة أنواع وهي البشرة الدهنية، والبشرة الجافة، والبشرة المختلطة، وسيتمّ الحديث عنها بالتفصيل، وكذللك ذكر بعض النصائح التي لا بدّ من مراعاتها بشكل عام، ثمّ الحديث عن الخطوات اليومية والدائمة للعناية، وأخيراً الحديث عن تقدم السن وأثره على البشرة، والتفصيل كالتالي.
أنواع البشرة
البشرة الدهنية
هذا هو نوع الجلد الأكثر اضطراباً من بين جميع أنواع البشرة، فإنّ متاعبه لا تعد ولا تحصى، ولكن عند الاعتناء بها جيداً، ستحصل على جمال البشرة التي طالما كنت تحلم بها. تكمن المشاكل في هذا النوع من البشرات بالملمس الخشن، مع مسامات ظاهرة، ومظهر ممل بسبب إنتاج الكثير من الزيوت على الجلد، وهذا بدوره يعطي لمعاناً زائداً، وأيضاً حب الشباب المتكرر والعيوب، والرؤوس السوداء، والرؤوس البيضاء والبقع الداكنة هي من مشاكل البشرة الدهنية.
طرق الاعتناء بالبشرة الدهنية
- الحفاظ على نظام غذائي صحي، بما في ذلك تناول الكثير من الخضار النيئة والفواكه.
- الابتعاد عن الأغذية الدهنية وغير المرغوب فيها.
- الاحتفاظ بوجه نظيف، وهذا يساعد في الابتعاد عن الزيوت المفرطة، وحب الشباب.
البشرة الجافة
إذا كنت تعتقد أن البشرة الدهنية هي الألم الأعظم، نقول لك إنّ وجود البشرة الجافة ليس بالأمر الأفضل، فالجلد الجاف غير مريح للغاية، وخاصة في فصل الشتاء، فإنّ تدنّي درجات الحرارة في البرد القارس، يؤدّي إلى الألم الشديد وظهور القشب المزعج إذا لم تتّخذ الرعاية بشكل صحيح.
تكمن مشاكل البشرة الجافة، في الجلد الجاف ذي الملمس الخشن ، وقد تكون هناك بعض المقاطع القشارية، أو حبيبات صغيرة حول زوايا الفم والعينين والجبهة. إذا أهملتها فإنّه سوف يتم تشكيل التجاعيد، وتصبح أكثر هشاشة مع التقدم في السن.
طرق الاعتناء بالبشرة الجافة
- عدم استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام.
- تجفيف البشرة بعد الاستحمام مباشرةً، واستخدام منشفة ناعمة.
- وضع المرطبات بعد الاستحمام، بشكل دوري.
البشرة المختلطة
في هذا النوع من أنواع البشرات، قد تجتمع كلّ الصفات الجيدة والسيئة من البشرتين الدهنية والجافة، وعادةً ما يكون ذلك مزيجاً من الاثنين معاً. تمكن مشاكل البشرة المختلطة في وجود الزيوت، ووجود مسامات كبيرة، خاصة في منطقة الجبين والأنف والذقن، ووجود مناطق جافة وحكة، وتقشر، واحمرار خاصة على الخدين.
طرق الاعتناء بالبشرة المختلطة
- الحافظ على الوجه نظيفاً في جميع الأوقات، لمنع المناطق الدهنية من الإصابة بالحبوب والزيوت المتفاقمة.
- اختيار المرطب المثالي بالنسبة لك؛ إذ إنّ المرطب المُختار لا يمكن أبداً أن يكون هو نفسه للأشخاص الذين لديهم بشرة من نوع آخر، كما سوف تكون هناك دائماً اختلافات في الدرجات الزيتية والجفاف. وعندما تجد ذلك المرطب فلا تقم بتغييره، ويجب استخدام كميّة مناسبة من المرطب اعتماداً على ردود فعل الجلد أثناء الظروف المناخية؛ فالكثير من الترطيب سوف يُسبّب مشاكل في المنطقة الزيتية وأقل من ذلك سوف يُسبّب مشاكل مع المنطقة الجافة.
نصائح لجمال البشرة بشكل عام
لا يمكنك تغيير نوع ولون جلدك الذي ولد معك، ما لم تذهب لزرع الجلد الكامل بواسطة العمليات الجراحية، ولكن يمكنك أن تجعل بشرتك دائماً أكثر إشعاعاً وشباباً من الداخل مع هذه النصائح لجمال بشرتك في المنزل:
- تناول فيتامين C على شكل عصائر مثل عصير البرتقال، أو حتى كوب من الماء في الصباح مع الليمون ونصف ملعقة صغيرة من العسل، فهذا شيءعظيم لبدء يومك فيه.
- تناول فيتامين (أ)، والذي ينبغي أن يكون جزءاً هاماً من النظام الغذائي الخاص بك لإشراق بشرتك، فأنت تحتاج إلى شرب الحليب الخالي من الدسم، وصفار البيض والأسماك في النظام الغذائي الخاص بك.
- تناول الأطعمة المفيدة، مثل الجزر والبطيخ والبابايا الناضجة.
- التخفيف من التعرض لأشعة الشمس، فإذا اضطررت لذلك يجب ارتداء قبعة، أو تأخذ مظلة عندما يكون الجو حاراً جداً في الخارج، واستخدام دهون واقية من الشمس، على الأقل 20 دقيقة قبل الخرج تحت أشعة الشمس.
- فرك الجسم كله بالماء بواسطة الغسيل الطبيعي، أو خليط من السكر والعسل؛ حيث إنّ هذا الخليط يعمل بشكل ممتاز، وطريقته كالتالي: طحن السكر بالخلاط حتى يذوب، ثم عجنه بالعسل، بمقادير متساوية؛ إذ يعمل السكر الذائب على وقف إظهار الحبوب والخلايا الميتة، فإنه بمثابة تقشير يومي، ولا تحتاج إلى أن يكون التدليك قويّاً، أو لفترة زمنية طويلة، ففترة (3-5 دقائق) جيدة بما فيه الكفاية.
- يوصي خبراء البشرة بممارسة الرياضة بشكل منتظم بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم أسلوب حياة نشط، مثل ربات البيوت.
- شرب من ثمانية إلى عشرة أكواب من الماء؛ فهذا ضروري للحصول على جسم رطب وصحي.
- اطلب من شخص فرك جسمك بزيت الخروع أو زيت الزيتون، ولكن هذا الأمر ليس محبّباً لاستخدامه كل يوم، مرّتين كل شهر يعتبر كافياً.
- إذا كنت تشعر بأنك تحتاج إلى رعاية مكثفة، اذهب لمرّة واحدة في الشهر لقسم العناية بالبشرة الطبي، وذلك لتقشير البشرة وتدليكها، فقط أربع إلى ست جلسات، ومتابعة ذلك في المنزل سوف تصبح أمورك على ما يرام.
- إذا كانت بشرتك تحتوي على بعض الحبوب الملتهبة، سارع في الذهاب إلى الطبيب المختص، حتى لا تتفاقم المشكلة.
خطوات العناية اليومية الدائمة
بغضّ النظر عن ما هو نوع بشرتك، هناك بعض الأمور الواجب اتباعها بشكل يومي للعناية بالبشرة:
- التأكد من أن بشرتك نظيفة أمر مهم للغاية من أجل أن تبقى صحية وجميلة.
- إزالة خلايا الجلد الميتة، والتأكد من أنك لا تترك المسامات مفتوحة فهي تؤدّي إلى مزيد من تراكم الأوساخ، هذا الإجراء يشمل التطهير، والتنقية / التقشير، والتنعيم والترطيب.
- تجفيف البشرة جيداً بعد كل استحمام، ووضع المرطبات المناسبة.
- تطهير البشرة: قد تتعرض بشرتنا لكمية متنوعة من الغبار والدخان والتلوث الضار، ممّا يؤدي إلى جفافها؛ فالتطهير الصحيح ضمان لإشعاع الجلد والمحافظة عليه، بشرتك تقبل المنتجات المختلفة بكل سهولة، مثل مرطبات وأقنعة الوجه.
- تقشير البشرة: مجرد تطهير وترطيب البشرة بانتظام لن يعالج مشاكل البشرة، إلا إذا عملت على إزالة خلايا الجلد الميتة من وقت لآخر، ينبغي أن يمارس التقشير بانتظام لإزالة الجلد الميت تماماً، مما يتيح لك الحصول على جلد نظيف ولامع.
تقدم السن وأثره على البشرة
مع التقدم في السن يفقد الجلد مرونته، ويترك لك تلك التجاعيد البشعة، ولكن في بعض الأحيان تواجه في حياتك بعض الأشخاص الذين يبلغون نفس عمرك، ولكن عندما تنظر إليهم يبدو لك بأنهم أصغر سناً، ويخونك العمر الحقيقي. أتتساءل كيف؟ يمكن أن يكون ذلك بسيط جداً، باتباع الخطوات التالية:
- حافظ على لياقتك، فإنها تعكس صحة جيدة في الجلد.
- اتباع نظام غذائي جيد.
- تجنب العادات السيئة مثل التدخين؛ لأنه يسهم بالتأكيد في إكساب الجلد الجفاف، والتجاعيد.
- اتباع عدد قليل من العلاجات المنزلية البسيطة لمكافحة الشيخوخة، مثل قناع البطاطا، وقناع النشا.
