كيف أنظم وقتي بين العمل والبيت والأولاد
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2023-08-06 01:31:13 )
بواسطة
طب 21 الشاملة
جدولة المواعيد
يمكن جدولة مواعيد أمور البيت المختلفة من خلال الأتي:[1]
- عمل جدول يمكن من خلاله تقسيم الفترات الزمنية بين الواجبات التي يجب إعدادها في اليوم المحدد، حتّى يتمّ إنجاز كّل ما هو مفروض بأكمل وجه وبشكلٍ صحيح.
- إنهاء جميع واجبات العمل قبل الذهاب إلى البيت حتّى لا يتعدى العمل على حق الأولاد والبيت.
- استغلال العمل للمحافظة على الصحة، لعدم القدرة على الذهاب إلى النادي لضيق الوقت، ويكون عن طريق الذهاب من العمل وإليه مشياً على الأقدام، وعمل بعض التمارين أثناء الجلوس، واستخدام الدرج بدلاً من المصعد.
- تخصيص وقت مناسب لتدريس الأولاد، ومناقشتهم والحديث معهم بشكلٍ يومي، حتّى لا يشعروا بفجوةٍ بينهم وبين أمهم.
تحديد وقت للترفيه مع العائلة
من المهم تحديد يومٍ في كلّ أسبوع على الأقل، بحيث يكون فقط للبيت والزوج والأولاد، والخروج في نزهة أو القيام بأعمال جماعية يشعرون من خلالها بالفرحة والمتعة معاً، بعيداً عن جو الدراسة والعمل.[2]
استغلال وقت الصباح
يجب على الوالدين استغلال وقت الصباح في تجهيز البيت، وتنظيفه، وتجهيز كلّ ما يلزم لإعداد الطعام، حتّى وقت العودة من العمل حيث تكون كل الأعمال مُنجزة ومُرتبة، ودفع أفراد الأسرة جميعهم للمساعدة في الأعمال المنزلية والمحافظة على البيت نظيفاً ومرتباً.[3]
نصائح أخرى لتنظيم الوقت للوالدين
هناك نصائح أخرى يجب على الوالدين اتباعها لتنظيم أوقاتهم، ومن أهمها:[1]
- تحديد الأولويات التي يجب إنجازها خلال اليوم، فمثلاً إذا حصل ومرض أحد الأطفال، فيجب تقديم أولوية الطفل والبيت على العمل.
- طلب المساعدة من الآخرين كالأقار والأصدقاء، للتمكن من إنجاز جميع المهام بنجاح.
- تجنب التوتر والضغط الكبير الذي تمارسه على نفسها، لأنه يعيق إنجاز الأعمال ويضيع الوقت دون أي فائدة.
- استخدام تطبيقات الهاتف المحمول للتواصل مع الآخرين، وتعزيز الصداقة والعلاقات الاجتماعية، في حال عدم توفر الوقت للقائهم.
- يمكن للأم أن تحضر أدوات منزلية توفر عليها كثيراً من الوقت، وتمنحها وقتاً إضافي لإنجاز أعمال آخرى مثل: جلاية الصحون والنشافة والعجانة.
المراجع
- ^ أ ب Kara Heissman, "Secrets To Balancing Work And Family Life"، www.lifehack.org, Retrieved 10-6-2018. Edited.
- ↑ Serena Norr, "10 Ways Moms Can Balance Work and Family"، www.parents.com, Retrieved 10-6-2018. Edited.
- ↑ Jacquelyn Smith (18-4-2013), " 8 Ways To Achieve Better Work-Life Balance"، www.forbes.com, Retrieved 10-6-2018. Edited.
