كيف أصبح جميلاً
الحفاظ على البشرة
يعتقد العديد من الرجال أن العناية بالبشرة مرتبطة بالصابون، وكريم الحلاقة، وشفرة الحلاقة فقط، وقد ينشغلون عن العناية بجلدهم، مع أنهم يحتاجون إلى روتين للعناية ببشرتهم كالنساء تماماً، وبشكلٍ عام يكون جلد الرجال أكثر سمكاً وأقل عرضة للتهيج، ولكنهم يتعرضون للتجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة على بشرتهم أكثر من النساء،[1] وللحفاظ على بشرتهم سليمة يجب الالتزام بوضع واقي الشمس، واستخدام غسول يُزيل الأوساخ والزيوت الزائدة عن الوجه، كما يُنصح باستخدام مرطب غير معطر يعمل على ترطيب البشرة للحفاظ على وهجها وجاذبيتها.[1]
ممارسة التمارين الرياضية
تحافظ ممارسة التمارين الرياضية على الجمال والتألق، وتزيد نسبة توهج البشرة،[2] كما تمنع زيادة الوزن، لأنَّ المشاركة في النشاطات البدنية تؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، لذلك يُنصح بالذهاب إلى نوادي الألعاب الرياضية بشكلٍ منتظم، وزيادة نشاط الجسم من خلال زيادة الحركة خلال اليوم.[3]
الابتسامة
الاهتمام بالذات
تطوير صورة ذاتية إيجابية
المراجع
- ^ أ ب "Give Your Man the Gift of Great Skin", www.obagi.com,12-5-2018، Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ↑ Jennifer S. White (1-3-2013), "5 Ways to Be More Beautiful"، www.elephantjournal.com, Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ↑ Mayo Clinic Staff (13-10-2016), "Exercise: 7 benefits of regular physical activity"، www.mayoclinic.org, Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ↑ Brown (3-9-2017), "How To Get A Beautiful Smile Naturally – Top 10 Tips To Act!"، www.vkool.com, Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ^ أ ب Jeremy Nicholson (2-11-2011), "Being Beautiful or Handsome Is Easier Than You Think!"، www.psychologytoday.com, Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ↑ Alex Peguero, "7 Habits That Will Make Men Attractive"، www.lifehack.org, Retrieved 5-4-2018. Edited.
