طريقة تأخير الدورة الشهرية طبيعياً

الدورة الشهريةتعتبر الدّورة الشهرية إحدى العلامات الدالة على بلوغ الفتيات، حيث تتعرض فيها الفتاة إلى العديد من التغيّرات الجسمية والنفسية، مثل آلام البطن،

الدورة الشهرية

تعتبر الدّورة الشهرية إحدى العلامات الدالة على بلوغ الفتيات، حيث تتعرض فيها الفتاة إلى العديد من التغيّرات الجسمية والنفسية، مثل آلام البطن، والصداع، وتقلب المزاج، مما يسبب شعورها بالتوتر والانزعاج، خاصة إذا تزامن موعد الدورة مع إحدى المناسبات المهمة مثل: السفر، أو الزفاف، أو الحفلات الكبيرة؛ لذلك ترغب أحياناً في تأخير الدورة عن موعدها المحدد حتى تتمكن من الاستمتاع بوقتها دون الشعور بالتعب والإعياء، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ هناك طرائق طبيعية ومضمونة لتأخير الدورة دون الحاجة لتناول الأدوية التي من الممكن أن تؤثر في صحة المرأة فيما بعد والتي سنذكرها في هذا المقال.[1]

طرق تأخير الدورة الشهرية طبيعياً

هناك عدة طرق لتأخير الدورة الشهرية منها ما يلي:[2]

• خل التفاح: إضافة ثلاث ملاعق من خلّ التفاح إلى كوب من الماء وخلطها جيداً، ثمّ شرب كوب منه ثلاث مرات كلّ يوم قبل الموعد المحدّد للدورة بأسبوع.
• منقوع السواك: نقع خمسة عيدان من السواك في لتر ونصف من الماء، ثمّ وضع الماء في زجاجة، وشرب كأس منه ثلاث مرات كل يوم، وذلك لمدة سبعة أيام قبل الموعد المحدّد للدورة.
• عصير الليمون: شرب كوب من عصير الليمون كل يوم على الرّيق قبل الموعد المحدّد للدورة؛ وذلك لأنّ الليمون يقلل كمية الدم.
• العدس: تناول طبق من حساء العدس كلّ يوم قبل أسبوع من موعد الدورة.
• البردقوش: غلي كميّة من أوراق البردقوش في كأسين من الماء، وشرب كأس صباحاً وآخر مساءً ولمدة أسبوعين قبل موعد الدورة، وذلك لأنّ البردقوش يحتوي على كمية من المواد التي ترفع هرمون البروجسترون في الدم، ممّا يضعف عملية التبويض، وبالتالي فهو يؤخر الدورة.
• الجيلاتين: خلط كميّة من باكو الجيلاتين مع كميّة مناسبة من الماء الفاتر، وشرب الخليط، فذلك يساعد على تأخير الدورة الشهرية لمدة أربع ساعات على الأقل.

نصائح عامة لتأخير الدورة الشهرية

من بعض النصائح لتأخير الدورة الشهرية ما يلي:[3]

• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية كلّ يوم، خاصة رياضة حمل الأثقال بالإضافة إلى رياضة الركض.
• اتباع نظام رجيم؛ لأنّ الوزن المنخفض وقلة الأكل يؤخران الدورة.
• تجنب تناول بعض الأطعمة التي تؤثر في الهرمونات الأنثوية وتسرع نزول الدورة، مثل الزنجبيل، والقرفة، والثوم، والتوابل، والبابايا، والأطعمة الحارة، والسمسم.
• إشغال النفس بأمور أخرى؛ لأنّ الضغط والتوتر يسببان قدوم الدورة الشهرية قبل موعدها.
• الإكثار من تناول الأغذية الغنية بفيتامين ب، مثل الفواكه المجففة، والسلمون، والجزر، والدجاج، لأنّها تنشط الهرمونات في الجسم مما يؤخر عملية الإخصاب، وبالتالي تؤخر نزول الدم.

المراجع

1. ↑ "Postpone Your Periods Naturally With These Home Remedies", doctor.ndtv.com,24-4-2018، Retrieved 21-10-2018. Edited.
2. ↑ "How to delay your period – postpone menses", beautyhealthtips.in, Retrieved 21-10-2018. Edited.
3. ↑ BIBI DEITZ (30-7-2015), "How To Delay Or Skip Your Period, Because Sometimes Vacations Are Poorly Timed"، www.bustle.com, Retrieved 21-10-2018. Edited.

المقال السابق: أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم - فيديو
المقال التالي: متى فرض الله تعالى الحج