طريقة تأخير موعد الدورة الشهرية

تأخير موعد الدورة الشهريةتلجأ العديد من النساء إلى تأخير موعد الدورة الشهرية، وخاصةً إذ تزامن موعدها مع بعض الظروف الخاصة؛ كالمناسبات أو الرحلات أو شهر رمضان

تأخير موعد الدورة الشهرية

تلجأ العديد من النساء إلى تأخير موعد الدورة الشهرية، وخاصةً إذ تزامن موعدها مع بعض الظروف الخاصة؛ كالمناسبات أو الرحلات أو شهر رمضان المبارك أو الزفاف، عدا عن التغيرات الجسدية التي قد تطرأ على الجسم خلال مجيئها من الآلام والانتفاخات واسمرار البشرة، وذلك بتناول بعض الأدوية التي قد تسبب لهن اضطرابات في موعدها لاحقاً، عدا عن أضرارها الصحية على الجسم على المدى البعيد، إلا أنه يمكن حل هذه المشكلة باتباع بعض الطرق الطبيعية، والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال.[1]

طريقة تأخير موعد الدورة الشهرية

من الطرق المستخدمة لتأخير موعد الدورة الشهرية ما يلي:[2]

• خل التفاح: نمزج ثلاث ملاعق صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء، ، ثم نتناول المزيج، ونكرر هذه العملية ثلاث مرات بشكل يومي.
• منقوع السواك: ننقع خمسة أعواد من سواك الفم مع ستة أكواب من الماء، ثم نتناول كوباً منه مع الاحتفاظ بباقي كمية المزيج في قارورة زجاجية، ونكرر هذه العملية ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوع، ويفضل تطبيق هذه الوصفة قبل موعد الدورة الطمثية بأسبوع.
• عصير الليمون: نمزج ربع كوب من عصير الليمون الطازج مع كوب من الماء الفاتر، ونتناول الخليط على معدة فارغة، ونكرر هذه العملية بشكل يومي قبل موعد الدورة الطمثية.
• شاي البقدونس: ننقع ملعقتين كبيرتين من البقدونس المفروم في كوب من الماء المغلي لمدة ثلاثين دقيقة، ثم نصفيه، ونتناوله، ونكرر هذه الوصفة أربع مرات يومياً قبل موعد الدورة.
• شاي البردقوش: ننقع ملعقة كبيرة من نبتة البردقوش في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة، ثم نصفيه، ونتناوله، ونكرر هذه العملية مرة يومياً.

نصائح لتأخير موعد الدورة الشهرية

من النصائح المتبعه لتاخير موعد الدورة الشهرية ما يلي:[3]

• تجنب تناول الأطعمة التي تسرع مجيئها، والتي تتمثل في: الثوم، والسمسم، والبابايا، والزنجبيل، والقرفة.
• إدراج حساء العدس إلى النظام الغذائي اليومي، فهو يلعب دوراً كبيراً في تأخير موعد الدورة.
• تجنب تناول بعض الأدوية والعقاقير، وتحديداً التي تؤثر على هرمونات الجسم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب؛ مثل: الفواكه المجففة، والسملون، والجزر، والدجاج، فهي تزيد إفراز هرمونات الجسم، كما تؤخر عملية التخصيب، وبالتالي تأخير موعد الدورة الشهرية.
• تجنب تناول الأطعمة الحارة؛ لأنها تسرع مجيء الدورة الطمثية.
• ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً.
• إدراج الفول الأخضر إلى الوجبات الغذائية اليومية؛ فهو يساهم بشكل كبير في تأخيرها.

المراجع

1. ↑ Mayo Clinic Staff (11-5-2016), "Menstrual cycle: What's normal, what's not"، www.mayoclinic.org, Retrieved 30-10-2018. Edited.
2. ^ أ ب Nicole Galan (21-3-2016), "Safe Ways to Use Birth Control to Skip Your Period"، www.healthline.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.
3. ↑ "نصائح لتأخير موعد الدورة الشهرية", www.yasmina.com, Retrieved 30-10-2018. Edited.

المقال السابق: صنع كريم للتنحيف
المقال التالي: ضغط الدم المنخفض أعراضه وعلاجه