طريقة القضاء على رائحة الفم
وصفات للتخلص من رائحة الفم
هناك الكثير من الوصفات التي تساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة نذكر منها التالي:[1]
خل التفاح
يعمل خل التفاح على علاج رائحة الفم الكريهة، فهو يحتوي على حامض الخليك الذي يعدّ بيئة غير مثالية لنمو البكتيريا، وبالتالي فهو يساهم في القضاء على البكتيريا الموجودة على الأسنان واللسان والتي تُسبب الرائحة الكريهة، بالإضافة إلى ذلك يحتوي خل التفاح على نسبة مرتفعة من المعادن المختلفة وأهمها: الكالسيوم، والكبريت، والصوديوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والتي تعتبر ضرورية لتعزيز صحة الفم والأسنان، ويمكن استعماله إما عن طريق مزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء ثمّ تناول المزيج يومياً، أو من خلال مزج كوب من خل التفاح مع حفنة صغيرة من البقدونس، ومضغ المزيج جيداً ثمّ التخلص منه، كما يمكن مزج نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ، ثمّ استعمال المزيج كغسول للفم.[1]
بيكربونات الصودا
تساعد بيكربونات الصودا على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك عن طريق مزج ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصودا مع ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من خل التفاح، ثمّ يتم غمس فرشاة الأسنان بالمزيج وتنظيف الأسنان بها كالمعتاد، وبعدها يتم المضمضة بكوب من الماء.[1]
معالجة مشاكل الأسنان
يمكن أن تسبب المشاكل التي تصيب الأسنان في ظهور رائحة كريهة للفم، ومن أهم المشاكل المُسببة للرائحة هي أمراض اللثة، والتي تُؤدي إلى حدوث الجيوب اللثوية المليئة بالبكتيريا المُسببة للرائحة، لذلك يجب علاج مشاكل الأسنان، كما يفضل إصلاح الحشوات التالفة أو تغييرها لضمان عدم ظهور رائحة سيئة للفم.[2]
الحفاظ على رطوبة الفم
يعمل اللعاب على ترطيب الفم وتنظيفه، لذلك عندما تقلّ كمية اللعاب في الفم، فإنّ ذلك يتسبب في جفاف الفم وبالتالي ظهور رائحة كريهة له، ويمكن أن يحدث جفاف الفم نتيجة بعض مشاكل الغدد اللعابية أو اضطرابات النسيج الضام، أو التنفس عن طريق الفم، أو تناول بعض الأدوية، لذلك يجب الحرص على ترطيب الفم وتحفيز إنتاج اللعاب، ويكون ذلك من خلال مضغ العلكة الخالية من السكر، وشرب الماء، كما يفضل تناول الأطعمة التي تحتاج إلى المضغ الجيد للحفاظ على تدفق اللعاب، مثل: الجزر، أو التفاح.[3]
المراجع
- ^ أ ب ت Brian Wu, "How To Get Rid Of Bad Breath With Apple Cider Vinegar"، www.lifehack.org, Retrieved 2018-8-19. Edited.
- ↑ "Bad breath", www.mayoclinic.org, Retrieved 2018-8-19. Edited.
- ↑ John P. Cunha, DO, FACOEP, "Bad Breath (Halitosis)"، www.medicinenet.com, Retrieved 2018-8-19. Edited.
