كيفية التخلص من آلام الظهر
كيفية التخلص من آلام الظهر
تتم معالجة آلام أسفل الظهر بأشكال مختلفة تتضمن استخدام علاجات دوائية، أو ممارسة التمارين وجلسات العلاج الطبيعي، وقد يستدعي الأمر أحيانا إلى اللجوء للعمليات الجراحية، ويتم تقديم العلاج المناسب أو مجموعة منها اعتمادا على حاجة المريض.[1]
العلاج المنزلي
الاستمرار بممارسة الأنشطة اليومية الخفيفة مثل المشي، لإن التوقف عن القيام بهذه الأنشطة يزيد من حدة الألم، ويمكن استخدام الحرارة، والثلج، واستخدام مسكنات الألم التي تصرف دون وصفات طبية[2]
العلاج الطبيعي والتمارين
مثل أساليب استرخاء العضلات، والتحفيز الكهربائي، والعلاج الحراري، والموجات فوق الصوتية، على عضلات الظهر والأنسجة لتقليل الألم. ويمكن القيام ببعض التمارين التي قد تساعد على تقوية عضلات البطن والظهر وزيادة المرونة، ويمكن أن يساعد الإنتظام في استخدام هذه الأساليب في الوقاية من عودة الألم.[2]
الأدوية
من الأدوية المستخدمة لعلاج آلام الظهر مسكنات الألم الموضعية، ومرخيات العضلات، ومسكنات الألم المصروفة دون وصفة طبية.[2]
الجراحة
تفيد الجراحة عدد قليل من حالات آلام أسفل الظهر، مثل الإصابة بألم شديد مصحوب بألم منتشر في الساق أو ضعف مستمر في العضلات ناجم عن الضغط على الأعصاب وحالات أخرى مثل تضيق العمود الفقري أو القرص المنفتق، الذي لم يستجيب لعلاج آخر.[2]
أنواع آلام الظهر
يمكن تقسيم ألم الظهر إلى نوعان، الأول الذي يأتي فجأة ويستمر لأقل من ستة أسابيع، ويعرف بالحاد (بالإنجليزية:Acute)، وغالبا يكون نتيجة السقوط أو حمل الأوزان الثقيلة، والنوع الثاني والذي يعتبر أقل شيوعاً وهو الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر ويعرف بالمزمن (بالإنجليزية: Chronic).[2]
زيارة الطبيب
يصاب معظم الأشخاص بألم الظهر لمرة واحدة على الأقل في حياتهم، وهذا ما يجعله من أكثر الأسباب شيوعاً لزيارة الطبيب ويتوجب على المريض زيارة الطبيب إذا كان ألم الظهر:[2]
- ناتج عن ضربة على الظهر، أو سقوط ، أو أي إصابة أخرى.
- تسبب في حدوث مشاكل بالمثانة أو الأمعاء.
- مصاحباً لإرتفاع درجة حرارة الجسم.
المراجع
- ↑ North American Spine Society (NASS), "How is chronic low back pain treated"، www.sharecare.com. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج ح "Back pain", www.mayoclinic.org. Edited.
