كيف أزيد من مستوى ذكائي
مواصلة التّعليم
يُفيد التعليم المتواصل عبر مراحل الحياة المُختلفة في إنشاء اتّصالات دماغيّة جديدة وبالتّالي رفع مستوى الذّكاء، فعلى الرّغم من اعتقاد الكبار بعدم قدرتهم على اكتساب مهارات أو تعلّم مفاهيم جديدة كما يُمكن لهم خلال مرحلتي الطّفولة والمراهقة، إلّا أن مواصلة التّعليم الذّاتي يُعد من أفضل الاستثمارات في الوقت والمال والطّاقة، كما يُشكّل تحدٍ ذاتيّ وفرصة مثاليّة للدماغ.[1]
تعزيز الإبداع
يعمل الإبداع، وخاصّة النّوع الفنّي منه، على تفتيح مدارك العقل لإمكانيّات وطرق جديدة تتيح حل المشاكل، كما يُسهم في إيجاد فرص جديدة لإيجاد الحلول وبث إلهام جديد، وتنمية الثّقة بصورة سلميّة، وعند محاولة دمج هذه العناصر في خضم الحياة الشّخصية وما يرتبط بها من أمور مهنيّة سيكون من شأن ذلك أن يُمكّن الناس العاديين من التّألق؛ كونهم سيصبحوا مفكّرين مبدعين وقادة مبتكِرين.[1]
تعلّم العزف على آلة موسيقيّة
يُعتبر العزف على آلة موسيقيّة بمثابة تمرين كامل للجسم، وهذا ما أشارت إليه الدّراسات التي اعتمدت على التصوير المغناطيسي للدّماغ، فتبيّن تبعاً لذلك أن ممارسة العزف تشعل النار الفكريّة في الدّماغ، بالإضافة لكونها تمتلك تأثيراً إيجابيّاً يُسهم في تنمية المهارات المختلفة كالرّياضيات ومهارات التفكير المكاني، ولتحقيق أفضل النتائج فإنه يُنصح بممارسة العزف بما معدّله 30 دقيقة في الأسبوع.[2]
استراتيجيّات أخرى لرفع مستوى الذكاء
يمكن الاستفادة من استراتيجيّات أخرى لرفع مستوى الذّكاء، ومن ذلك:[3]
- اختيار أنشطة متنوّعة لإثراء اليوم بها، فمن المفيد جداً تطبيق نشاط معين لمدة 30 دقيقة ثُم تغييره لنشاط آخر.
- اختيار نصوص مختلفة للقراءة بشكل يومي وبغض النّظر عن المحتوى، فهذا يزيد من مستوى الذّكاء.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، والحرص على تضمين التمارين الهوائيّة بما معدّله 30 دقيقة ضمن ذلك الرّوتين.
- ممارسة التّمارين العقلية، ومن ذلك ألعاب الذّكاء؛ فهي تفيد في زيادة الذّكاء السّائل وتفيد في اكتساب وتطوير المهارات.
المراجع
- ^ أ ب Jayson DeMers, "If You Do These 20 Things Every Day, You’ll Become Smarter"، www.lifehack.org, Retrieved 14-7-2018. Edited.
- ↑ Preston Ely (22-5-2015), "5 Smart Ways to Increase Your IQ (Because It’s Not Set in Genetic Stone)"، www.success.com, Retrieved 14-7-2018. Edited.
- ↑ "Top 10 Easy Daily Habits to Become More Intelligent", www.vistacollege.edu,27-5-2016، Retrieved 14-7-2018. Edited.
