كيفية معرفة ضغط الدم
ضغط الدم
هو قوة دفع الدم في الدورة الدموية، حيث تنقبض عضلة القلب ليضخ الدم بعدها لجميع أنسجة الجسم عن طريق الشريان الأبهر الذي يوزع الدم لجميع الشرايين الأخرى، ومن ثمّ تنبسط عضلة القلب لتقوم بعملية جديدة من ضخّ الدم، وتسمّى عملية ضخ الدم بقوة للشريان الأبهر الضغط الانقباضي، وعند رجوع الشريان للوضع الطبيعي يسمّى الضغط الانبساطي وعادةً ما يكون الضغط الانقباضي أكبر من الضغط الانبساطي فعندما نقوم بقياس الضغط وتكون نسبته 120/80 فتكون القيمة 120 هي الضغط الانقباضي و80 هي الضغط الانبساطي.
انخفاض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم
الأسباب
- تناول المنبهات بشكل كبير مثل القهوة.
- الشعور بالخوف والقلق من شيءٍ ما.
- الإكثار من تناول الوجبات المالحة بشكل مفرط.
- هنالك ما يسمى بضغط الحمل وينتهي بوضع المولود، ولكن إن لم تتم متابعته فسيؤثر على صحة الجنين.
- الوراثة، إذا كان هناك أكثر من شخص في العائلة يعاني من ارتفاع الضغط فيكون مرضاً وراثياً.
- التقدم في العمر.
- ممارسة العادات السيئة مثل التدخين أو الأرجيلة.
الأعراض
- صداع وألم في الرأس وخدران بشكلٍ مستمر.
- احمرار الوجه وانتفاخه.
- في حالة ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، يتعرّض المريض لتشوّش الرؤية والنعاس والخمول والاضطراب وضيق التنفس.
كيفيّة معرفة ضغط الدم وعلاجه
يجب على كل شخص متقدم في السن أن يتابع صحته ولا يهملها، فمن المحتمل أن يتعرّض لمرض السكري أو الضغط أو غيره من الأمراض، ولمعرفة ضغط الدم هنالك ماكنة إلكترونية تقرأ نسبة ضغط الدم بدقة، وتباع هذه الآلة في الصيدليات وهي بيتية تستطيع استخدامها بسهولة عندما تشاء.
مرض ضغط الدم هو مرض يعاني منه الكثير من كبار السن ويعانون من أعراضه المزعجة، ولا يمكن التخلّص من هذا المرض إن أصبت به لكن يمكنك تفاديه بالعقاقير والأدوية التي يعطيك إياها الطبيب، أو بالتخفيف من تناول الأملاح التي تسبّب ارتفاعه، والابتعاد عن شرب المنبّهات، وتناول الخضراوات وشرب الكثير من الماء، وأيضاً تناول الثوم ويوجد منها أقراص في الصيدليات أيضاً، والابتعاد عن الضغط النفسي والعصبيّ، والاكتئاب، والإرهاق، أو التعرّض للصدمات، واتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن، وممارسة الرياضة.
