طريقة عمل عصير حليب بالموز

عصير الحليب بالموز

عصير الحليب بالموز هو أحد المشروبات الباردة اللذيذة التي يكثر الطلب عليها لدى الصغير والكبير، وخاصة في أوقات فصل الصيف، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان؛ كالحديد، والألياف، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وينصح بشربها لجميع الأفراد وخاصة ممارسي الرياضة كبديل عن المشروبات الغازية المضرة، ولكن تناوله بكثرة يعطي نتائج عكسية مضرة، وخاصة للمصابين بالحساسية المفرطة؛ لذلك يجب على الأمهات الانتباه إلى الكمية التي يتناولونها.

عمل عصير الحليب بالموز

المكوّنات:

• أربع موزات.
• أربعة أكواب من الحليب السائل.
• سكر بحسب الرغبة الشخصية.
• ملعقتان صغيرتان من الفانيلا.

طريقة التحضير:

• خفق المكوّنات في الخلاط الكهربائي جيداً.
• وضع العصير بالكاسات المخصصة.
• تزيين الوجه بالموز.
• إضافة بعض قطع الثلج لزيادة انتعاش العصير.

كوكتيل الموز والحليب

المكوّنات:

• موزتان.
• كأس ونصف من الحليب.
• سكر -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير:

• خلط نصف كأس الحليب والموز بالخلاط الكهربائي لمدة دقيقة.
• سكب السكر وما تبقى من الحليب، وخلط المكونات لمدة دقيقة.

شراب الموز بالحليب للرجيم

المكوّنات:

• ثلاث أو أربع موزات ناضجة ذات البقع البنية.
• أربع ملاعق صغيرة من الفركتوز.
• ملعقة كبيرة من مسحوق الفانيلا.
• أربع كؤوس من الحليب البارد الخالي من الدسم.

طريقة التحضير:

• خلط الفانيلا والسكر والحليب بالخلاط الكهربائي.
• تقطيع الموز إلى قطع متوسطة الحجم.
• إضافة الموز دفعة واحدة إلى المكوّنات في الخلاط مع الاستمرار بالخلط.

الموز بالحليب والفيمتو

المكوّنات:

• خمسمئة غرام من الموز المقطع.
• لتر من الحليب السائل.
• نصف كأس من الفيمتو.
• ربع كأس من السكر.
• نصف كأس أو أكثر من مكعبات الثلج بحسب الرغبة.

طريقة التحضير:

• ضرب الموز والحليب والسكر ومكعبات الثلج بالخلاط الكهربائي حتى تصبح كمزيج ناعم.
• سكب الفيمتو، وخلطه جيداً مع باقي المكوّنات.

فوائد عصير الموز بالحليب

• يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، مما يخفض نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية.
• يهدئ الأعصاب، ويشعر بالاسترخاء.
• يعالج الاضطرابات النفسية بتحسين المزاج.
• يخلص من الدهون الزائدة.
• ينظم دقات القلب ويحميه من الإصابة بالنوبات المفاجئة.
• يقوي جهاز المناعة، ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض.
• يزيد نمو ونشاط وحيوية الأطفال.
• يقي المعدة من الإصابة بالحموضة.
• يخلص الحامل من الغثيان والتقيؤ.
• يقي من الإصابة بالحمى، حيث إنه ينظم درجة الحرارة.
• يخلص الجسم من السموم والفضلات.
• يقي الجسم من الإصابة بالإمساك.
• يخفف بعض الأوجاع؛ كأوجاع الرأس، ويخفف الالتهابات.
• يساعد المعدة على هضم الطعام.
• يزيد جمال البشرة.
• يخلص اليدين من التجاعيد.
• يساعد على الإقلاع عن التدخين.
• يكافح الزهايمر.