طريقة عمل صوص الذرة
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
القيمة الغذائيّة للذرة
القيمة الغذائيّة
100 غرام من الذرة
الماء
76.05 غرام
الطاقة
86 سعرة حراريّة
البروتين
3.27 غرام
الدهون
1.35 غرام
الكربوهيدرات
18.70 غرام
الألياف
2 غرام
الكالسيوم
2 ملليغرام
الحديد
0.52 ملليغرام
المغنيسيوم
37 ملليغرام
الفسفور
89 ملليغرام
البوتاسيوم
270 ملليغرام
الصوديوم
15 ملليغرام
الزنك
0.46 ملليغرام
فيتامين C
6.8 ملليغرام
فيتامين B6
0.093 ملليغرام
فيتامين B12
0.00 ميكروغرام
فيتامين A
187 ميكروغرام
فيتامين E
0.7 ملليغرام
الكوليسترول
0.00 ملليغرام
صوص الذرة الكريمي
مدّة التحضير
3 دقائق
مدّة الطهي
10 دقائق
تكفي لِ
4 أشخاص
المكوّنات
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- بصلة صفراء صغيرة مُقطّعة إلى مكعبات.
- ملعقة صغيرة من الطحين متعدد الاستعمالات.
- كوب وثلاثة أرباع الكوب من مرق الدجاج قليل الملوحة.
- عنقود من الزعتر الطازج.
- كوبان من حبوب الذرة الصفراء الطازجة (الحبوب المطروحة من أربعة أكواز "سنابل" من الذرة).
- ملعقتان صغيرتان من الزبدة اللينة غير المُملّحة.
- ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح البحري.
- رشّة من الفلفل الأسود المطحون حديثاً.
طريقة التحضير
- تسخين الزيت على نار متوسطة في قدر كبيرة الحجم.
- تشويح البصلة الصفراء إلى أن تصبح شفافة وليّنة لمدّة ثلاث دقائق تقريباَ.
- إضافة الطحين وتقليبه مع البصل لدقيقة واحدة فقط.
- إضافة مرق الدجاج، وعنقود الزعتر الطازج، وترك الخليط دون تحريك لحين غليانه.
- إضافة حبوب الذرة الصفراء وطهيها على نار تتفاوت بين المتوسطة والمنخفضة لمدّة خمس عشرة دقيقة تقريباً أو حتى تلين حبوب الذرة.
- هرس خليط الذرة في الخلّاط الكهربائي حتى يصبح عصيدة غليظة القوام (حساء مُركّز).
- إعادة حساء الذرة إلى القدر وإضافة الزبدة اللينة غير المُملّحة، والزعتر الطازج المفروم، وملعقة صغيرة من الملح، ثمّ رشّ الفلفل الأسود المطحون.
- تحريك صوص الذرة جيداً، ووضعه في صحن مُجوّف للضيافة وتقديمه.
شوربة الذرة الكريمية
مدّة التحضير
10 دقائق
مدّة الطهي
20 دقائق
تكفي لِ
5 أشخاص
المكوّنات
- علبتان من الذرة المُصفّاة.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- بصلة بنية متوسطة الحجم مُقطّعة بطريقة جوليان.
- فص من الثوم المفروم فرماً ناعماً.
- كوبان من مرق الدجاج.
- كوبان من الماء.
- كوب من الحليب الطازج.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- رشّة من الفلفل الأسود المطحون -حسب الرغبة- .
- ملعقة كبيرة من أوراق الثوم المُعمّر مُقطّعة إلى شرائح صغيرة -للتزيين-.
طريقة التحضير
- سكب زيت الزيتون في قدر سعتها لترين على نار متوسطة، وتشويح فيه البصل، والثوم إلى أن يذبلا.
- إضافة الذرة مع الاستمرار في التشويح إلى حين خروج العصارة من الذرة.
- إضافة مرق الدجاج وترك الخليط حتى يغلي.
- رفع القدر عن النار بعد أن يغلي الخليط، وضربه في الخلّاط الكهربائي حتّى هرس جميع المكوّنات بشكل تام.
- صب الخليط مرّة أخرى في القدر، وإضافة الماء، والحليب، وتركه يغلي مرة ثانيةً، وبعدها طهيه على نار هادئة لمدّة ثلاث دقائق.
- تتبيل الشوربة بالملح، والفلفل الأسود المطحون وتقليب من أعلى لأسفل، ثمّ رفع القدر عن النار.
- غرْف الشوربة في أوعية عميقة صغيرة الحجم، ثمّ تزيينها بأوراق الثوم المُعمّر المُقطّعة وتقديمها وهي ساخنة.