طريقة عمل عصير جوافة بالحليب

القيمة الغذائيّة في الحليب

طريقة عمل عصير جوافة بالحليب

المكوِّنات

• أربع حبَّاتٍ من الجوافة.
• كوب من الحليب البارد.
• كوب من الماء البارد.
• ثلاث ملاعق من السّكر.
• القليل من مكعبّات الثّلج.
• القليل من الفانيلا.

طريقة التَّحضير

• تقطيع الجوافة إلى قطع متوسطة الحجم، ثمَّ وضعها في الخلاّط الكهربائي.
• إضافة باقي المكوِّنات، والخلط جيدًا حتَّى تمتزج وحتى الحصول على خليط ناعم.
• سكب عصير الجوافة في أكواب التّقديم، وتقديمه باردًا.

عصير الجوافة بالنعناع دايت

المكوِّنات

• ثلاث حبَّات من الجوافة.
• نصف كوب من أوراق النعناع الطازج.
• ربع كوبٍ من الماء.
• كمية من سكر الدايت البودرة حسب الرغبة.

طريقة التَّحضير

• تقطيع الجوافة إلى مكعبات صغيرة الحجم، ثمَّ وضعها في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة النعناع والسكر والماء إلى الخلاّط.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة حتَّى تمتزج كافة المكوِّنات.
• سكب العصير في أكواب التقديم، والتزيين بأوراق النعناع الطازج ثمَّ تقديمه.

ميلك شيك الجوّافة والموز

المكوِّنات

• حبّة من الجوافة.
• حبّة من الموز.
• كوب من الحليب.
• ثلاث ملاعق كبيرة من آيس كريم الفانيليا.
• القليل من السكر حسب الرغبة.

طرقة التَّحضير

• تقطيع الجوّافة والموز إلى قطع متوسطة الحجم، ثمَّ وضع القطع في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة الحليب والآيس كريم والسكّر إلى الخلاّط.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة، والخلط جيدًا حتَّى تتنجانس كافة المكوّنات والحصول على عصير ناعم.
• سكب العصير في كؤوس التقديم، ثمَّ تقديمه مباشرة.

سموثي الجوافة

المكوِّنات

• حبَّتان من الجوافة.
• حبّة من التفاح.
• كوب من الزبادي.
• ست حبّات من الفراولة.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• ثلاث حبّات من الفراولة للتزيين.

طرقة التَّحضير

• تقطيع التفاح إلى مكعبات صغيرة، ثمَّ وضعها في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة الزبادي والعسل إلى الخلاّط.
• تقطيع الجوّافة والفراولة، وإضافتها إلى المكوِّنات السابقة.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة، والخلط جيدًا حتَّى تمتزج جميع المكوّنات والحصول على عصير متجانس.
• سكب العصير في أكواب التقديم، ثمَّ التزيين بشرائح من الفراولة وتقديمه.

عصير مانجا بالجوافة

المكوِّنات

• كوب من: المانجا، الزبادي، عصير البرتقال، الجوّافة.
• نصف كوبٍ من العسل.
• ملعقة من الفانيلا.

طرقة التَّحضير

• تقطيع المانجا والجوّافة إلى مكعبات صغيرة، ثمَّ وضعها في وعاء الخلاّط الكهربائي.
• إضافة الزبادي، عصير البرتقال والعسل إلى الخلاّط.
• تشغيل الخلاّط على سرعة متوسطة لمدّة دقيقة حتَّى تختلط جميع المكوِّنات.
• سكب العصير في كؤوس التقديم، ثمَّ تقديمه باردًا.