طريقة عمل الطحينة السائلة للشاورما
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
القيمة الغذائيّة للطحينة
القيمة الغذائيّة
100 غرام من الطحينة
الطاقة
643 كيلوكالوري
البروتين
25 غرام
الدهون
53.57 غرام
الكربوهيدرات
17.86 غرام
الألياف
14.3 غرام
السكر
0 غرام
الكالسيوم
143 ملليغرام
الحديد
2.57 ملليغرام
الطحينة السائلة للشاورما
مدّة التحضير
5 دقائق
مدّة الطهي
5 دقائق
تكفي لِ
4 أشخاص
المكوّنات
- فص من الثوم المفروم.
- ملعقتان كبيرتان من الماء الدافئ.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح أو أكثر -حسب الرغبة-.
- ربع كوب من الطحينة.
طريقة التحضير
- وضع الطحينة، الثوم المفروم، عصير الليمون والماء الدافئ في وعاء وخلطهم جيداً.
- إضافة كمية من الملح حسب الرغبة إلى الوعاء وخلطهم جيداً.
- وضع الطحينة جانباً إلى حين استخدامها مع الشاورما.
سلطة شاورما اللحم والطحينة
مدّة التحضير
10 دقائق
مدّة الطهي
20 دقيقة
المكوّنات
مكوّنات خليط الشاورما:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- خمسمئة غرام من لحم البقر.
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
- ربع كوب من الخل الأبيض.
- بصلتان كبيرتان مقطّعتان إلى جوانح.
- ربع ملعقة صغيرة من: الفلفل الأسود، الكمون، الباريكا ( الفلفل الحلو)، الملح، البهار المشكل.
مكوّنات خليط السلطة:
- كوب من البندورة الكرزية.
- قطعة من خيار المخلل.
- رأس متوسط الحجم من الخس.
- بصلة متوسطة الحجم مقطّعة إلى جوانح.
- ملعقة كبيرة من السماق.
- نصف كوب من أوراق النعناع الأخضر.
- نصف كوب من أوراق البقدونس.
مكوّنات خليط الصلصة:
- فصان من الثوم المهروس.
- ثلاثة أرباع الكوب من المايونيز.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع كوب من عصير الليمون الطازج.
- ربع كوب من الخل الأبيض.
- ربع كوب من الطحينة.
- مثلثات الخبز العربي المقلي للتقديم.
طريقة التحضير
- تقطيع شرائح اللحم إلى قطع رفيعة وطويلة باستعمال سكين حادة ووضعها في طبق عميق.
- إضافة الخل، البهار، الفلفل الأسود، الكمون، الملح والبابريكا إلى شرائح اللحم وتقليبهم جيداً.
- إضافة الزيت إلى شرائح اللحم إلى أن تتغطى بالزيت، والبهارات وتقليبهم جيداً وتركهم لعدة دقائق.
- وضع شرائح اللحم المبهرة في مقلاة واسعة على نار قوية وتغطيتها بغطاء من السيلكون وتركها لعدة دقائق.
- تقليب شرائح اللحم في المقلاة وتركها إلى أن يجف ماؤها تماماً.
- إضافة جوانح البصل إلى المقلاة وتقليبه على نار قوية إلى أن يلين البصل.
- إضافة عصير الليمون وتقليبها مع الشاورما وتركها على نار هادئة إلى أن ينضج اللحم تماماً.
- وضع الشاورما جانباً إلى حين استخدامها.
- فرم الخس إلى قطع متوسطة الحجم باستخدام سكين حادة ووضع الخس في طبق تقديم واسع.
- فرم أوراق النعناع، والبقدونس وتوزيعها على قطع الخس في الطبق.
- إضافة البندورة الكرزية، وشرائح البصل إلى الطبق.
- تقطيع مخلل الخيار إلى شرائح وإضافتها على طبق السلطة.
- وضع طبق السلطة جانباً إلى حين استخدامه.
- وضع الثوم، المايونيز، الملح، الطحينة، الخل وعصير الليمون في طبق عميق.
- تقليب مقادير صلصة الطحينة باستخدام مضرب شبكي يدوي لعدة دقائق إلى أن نحصل على صلصة ناعمة ومتجانسة.
- وضع صلصة الطحينة جانباً لعدة دقائق إلى أن يطيب طعمها.
- إضافة خليط الشاورما الساخن على طبق السلطة وتوزيع الخبز المقلي المقطع مثلثات مع إضافة القليل من خليط الصلصة.
- نثر السماق على الطبق وبالإمكان نثر البقدونس على سطح طبق السلطة.
- تقديم المزيد من صلصة الطحينة، والسلطة مع طبق الشاورما.