كيف يمنع تساقط الشعر

منع تساقط الشعر طبيعياً

تتوفر العديد من الوصفات الطبيعية التي تساهم في منع تساقط الشعر، ومنها:[1]

• الزيوت الأساسية: تُحسن الزيوت الأساسية تدفق الدم إلى بُصيلات الشعر، وبالتالي تعزز نموه وتمنحه اللمعان، وتستخدم من خلال خلط كمياتٍ مناسبةٍ من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الخروع بشكلٍ متجانس، ثمّ إضافة بضع قطراتٍ من زيت إكليل الجبل وإعادة خلط المكوّنات معاً، ثمّ وضع الخليط على فروة الرأس وتدليكه بخفة، ويُنصح باستخدام هذه الوصفة بمعدل مرةٍ واحدةٍ أسبوعياً لمنع تساقط الشعر.
• أوراق الحناء: تمنح أوراق الحناء الشعر النعومة وتمنع تساقطه، وتستخدم من خلال غلي أوراق الحناء في زيت الخردل، ثمّ يُترك الخليط حتّى يبرد، وبعد ذلك يتمّ خلطه مع زيت جوز الهند بشكلٍ متجانس، ثمّ وضعه على الشعر، ويُنصح باستخدام هذه الوصفة بمعدل مرتين أسبوعياً لمنع تساقط الشعر.
• الحلبة: تُعزز الحلبة نمو الشعر وتزيد كثافته وتمنع تساقطه، وتستخدم من خلال نقع كوبٍ من بذور الحلبة في الماء لليلةٍ كاملة، ثمّ طحن البذور للحصول على عجينةٍ لينة، وبعد ذلك وضع العجينة على فروة الرأس والشعر، وتغطية الشعر بقبعة الاستحمام لمدّة نصف ساعةٍ قبل غسل الشعر، ويُنصح باستخدام الحلبة يومياً لمدّة شهرٍ للحصول على نتائج مرضية.

منع تساقط الشعر طبياً

يوجد علاجات طبية تستخدم لمنع تساقط الشعر، ومنها:

• تناول الأدوية التي تُعزز نمو الشعر والمتاحة دون وصفةٍ طبية.[2]
• استخدام الأدوية التي تحتاج إلى وصفاتٍ طبيةٍ، مثل حقن الكورتيزون.[2]
• العمليات الجراحية، مثل جراحة زراعة الشعر.[3]

نصائح لمنع تساقط الشعر

هناك عدّة نصائح تساهم في منع تساقط الشعر، ومنها ما يأتي:[4]

• اتباع نمطٍ غذائي صحي ومتكامل، غني بالفيتامينات والمعادن كالحديد، والزنك، والبوتاسيوم وغيرها.
• الإكثار من تناول الفيتامينات، مثل فيتامين سي.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم؛ لأنّها تُحسن الحالة المزاجية وتخلص الجسم من التوتر.
• تناول المكسرات والتوت البريّ كوجباتٍ خفيفة.
• النوم لساعاتٍ كافيةٍ خلال الليل.
• حماية الشعر من الملوثات كالغبار وتقلبات الطقس والرطوبة من خلال حماية الشعر بربطه، وتغطيته قبل الخروج من المنزل.

أسباب تساقط الشعر

يُعدّ تساقط الشعر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها كلا الجنسين نتيجةً لعدّة أسباب، ومن أبرزها:[1]

• التقدم في العمر.
• الإجهاد والتوتر.
• الحالة الصحية كالإصابة بأمراض الغدة الدرقية.

المراجع

1. ^ أ ب "Top 10 Home Remedies For Baldness and Hair Loss", www.naturalremedyideas.com, Retrieved 27-11-2017. Edited.
2. ^ أ ب "Hair Loss - Medications", www.webmd.com, Retrieved 27-11-2017. Edited.
3. ↑ "Hair Loss - Surgery", www.webmd.com, Retrieved 27, Retrieved 27-11-2017. Edited.
4. ↑ "HOW TO REDUCE AND STOP HAIR LOSS?", www.beautyandtips.com, Retrieved 27-11-2017. Edited.