كيف أحمي بشرتي من التجاعيد
تجاعيد البشرة
تُعتبر التجاعيد من أكثر المشاكل المؤرّقة للرجال والنساء في الوقت نفسه، وهي علامةٌ بارزةٌ تَدل على التقدم في السن، ويَبذل الرجال والنساء الكثير من الأموال للتَخلص من هذه المُشكلة، والظُهور بمظهرٍ أكثرَ شباباً، وقد تَتَسبّب التجاعيد بإصابة البعض بالإحباط، خُصوصاً التجاعيدُ التي تَظهر في منطقة الجبين، والعينين، وخطوط الضحك حول الشفتين، التي تبدو واضحةً جداً، وكما هو معروف فإنّ الوقاية خيرٌ من العلاج؛ لذلك يَجب مُحاربة التجاعيد قبل ظهورها، لإبطاء وقت ظهورها قَدر الإمكان، والحِفاظ على بَشرةٍ شابةٍ وجميلةٍ ومُتألقة.[1]
تَنتج التجاعيد في كثير من الأحيان - ليس فقط بسبب تقدم السن - بسبب بعض المُمارسات الخاطئة التي يَتم تطبيقها على البشرة، مما يُؤدّي لظهورِ التجاعيدِ بوقتٍ أسرعَ من المُعتاد، وتََنتج التجاعيد على شَكل انحناءاتٍ وخطوطٍ في البشرة، وظُهور بعض الثَنيات الدقيقة، بسبب فُقدان الكولاجين الطبيعي في البشرة، وتَظهر التجاعيد بشكلٍ عميقٍ بعد سن الخامسة والثلاثين، خصوصاً عند إهمال الأشخاص لِبشرتهم، وعَدَم الاعتناء بها، ممّا يُؤدّي لِحدوث تَرهّل وتجاعيد في مناطق عدّة من البشرة.[2]
أسباب ظهور التجاعيد
لظهور التجاعيد أسباب كثيرة، نذكر منها ما يلي:[2]
- تعرض الجلد بشكلٍ مباشرٍ ولمدة طويلة لأشعة الشمس، دون استخدام واقٍ للشمس.
- مُمارسة الحميات الغذائية القاسية من أجل إنقاص الوزن، مما يُؤدي لِنقصِ العناصرِ التي تُغذي البشرة.
- مُمارسة التدخين.
- عدم النوم لساعاتٍ كافية.
- التَعرض للتعب والإرهاق والتوتر.
- ظُهور الانفعالات ولغة الجسد على البشرة بشكلٍ واضح، مثل الضحك، والتقطيب.
- استخدام مُستحضرات المكياج الرديئة، والنوم دون التخلّص من آثار المكياج.
- تَعرض البشرة للجفاف بسبب قلةِ شُرب الماء والسوائل.
طرق حماية البشرة من التجاعيد
لحماية البشرة من التجاعيد إتبع ما يلي:[3]
- ممارسة نظام يعمل على إبطاء عمل الأنزيمات المسببة لقلة تماسك البشرة.
- تحفيز الجلد على تجديد الخلايا الميتة، عن طريق استخدام مادة الريتنول، التي يتم اشتقاقها من فيتامين أ.
- عمل تقشير كيماوي للبشرة، لإزالة التجاعيد الدقيقة.
- الابتعاد عن الممارسات الخاطئة، التي تضر البشرة، وتعمل على زيادة ظهور التجاعيد، مثل التدخين، والمبالغة في التعابير التي تظهر على البشرة أثناء الضحك، والتقطيب لفتراتٍ طويلةٍ، ووضع اليد على الخد، وشد الوجه أثناء العادات اليومية، ومعاملة البشرة بلطف ورفق.
- اتباع نظامٍ غذائيّ صحي متوازن يُوفّر جميع العناصر الغذائية المهمة للبشرة لتجديد خلاياها، وتحفيز إنتاج الكولاجين.
- الابتعاد عن عوامل القلق والاكتئاب والتوتر قدر الإمكان.
- النوم لمدة ثماني ساعات في اليوم لراحة البشرة.
- عدم استعمال الصوابين التي تُجفّف البشرة، وعدم غسل البشرة بالماء البارد جداً، أو الساخن جداً.
- الالتزام بارتداء النظّارات الشمسية لحماية بشرة العينين من التجاعيد.
- استخدام واقياً شمسيّاً عالي الوقاية، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية المسببة لظهور التجاعيد.[4]
- شرب الكثير من الماء، لحماية البرة من الجفاف.[4]
- استخدام كريمات الترطيب المناسبة لنوع البشرة، لمنحها الترطيب اللازم وحمايتها من الجفاف.[4]
المراجع
- ↑ Colette Bouchez, "23 Ways to Reduce Wrinkles"، www.webmd.com, Retrieved 20-06-2018. Edited.
- ^ أ ب Christian Nordqvis (20-7-2016), "What are Wrinkles?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 20-06-2018. Edited.
- ↑ "How to Prevent Wrinkles", www.wikihow.com, Retrieved 20-06-2018. Edited.
- ^ أ ب ت 5 Ways to Protect Your Skin, "5 Ways to Protect Your Skin"، www.everydayhealth.com, Retrieved 20-06-2018. Edited.
