كيف أرفع مناعة طفلي الرضيع
الرضاعة الطبيعية
يوفر حليب الأم جميع المغذيات بما فيها البروتينات، والسكريات، والدهون التي يحتاجها ليكون بصحة جيدة، بالإضافة إلى العديد من المواد التي تزيد من مناعته، مثل: الأجسام المضادة، وعوامل المناعة، والإنزيمات، وخلايا الدم البيضاء التي تقوي مناعة الرضيع ضد العديد من الأمراض خلال فترة الرضاعة، وبعد الفطام، علماً أنّ الحليب الاصطناعي لا يوفر هذه الحماية.[1]
فعلى سبيل المثال عندما تتلامس الأم مع الجراثيم فإن نظام مناعتها يطور أجساماً مضادة لمحاربة هذه الجراثيم، وتنتقل هذه الأجسام إلى الرضيع عبر حليب الرضاعة، وبذلك تقوى مناعته ضد الجراثيم التي يتعرض لها، كونه وأمه غالباً ما يتعرضون للجراثيم ذاتها نتيجة الاتصال الدائم بينهما.[2]
التطعيم
تطعيم الأطفال هو الطريقة الأفضل لحمايتهم ضد الأمراض الخطيرة، فالتطعيم يسمح للرضيع بالتعامل مع البكتيريا أو الفايروس المسبب للمرض، وفي حال تعرض الطفل لهذه الأمراض في المستقبل سوف يتعرف عليها جهاز المناعة، ويحاربها، مما يمنع حدوث مضاعفات خطيرة، كما أنه يتم تطعيم الحامل من السعال الديكي في الثلث الأخير من الحمل، لينقلن المناعة لأطفالهن.[2]
التغذية الصحية
يجب تقديم مجموعة متنوعة من الأغذية للطفل مع بدء تناوله طعاماً صلباً، بما في ذلك الخضراروات والفواكه المهروسة، مع الحفاظ على استمرار الرضاعة الطبيعية،[2] ويجب أن تتضمن الأغذية الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على بناء جهاز مناعي قوي.[3]
إرشادات إضافية فيما يخص مناعة الرضيع
هذه بعض الإرشادات المفيدة فيما يخص مناعة الرضيع:[3]
- النوم: عندما لا ينام الطفل وقتاً كافياً، فإنه يفقد بعض آليات دفاعه الطبيعية، بالإضافة إلى أن الجسم يكون أقوى في محاربة مسببات الأمراض أثناء الراحة.
- النظافة: يجب تعليم الأطفال أسس النظافة والحرص على تنفيذها، وهذه النقطة لا تقوي جهاز المناعة، ولكنها تقلل الضغط عليه.
- تجنب دخان السجائر: قد يؤدي التعرض للتدخين السلبي بشكل منتظم إلى ضعف مناعة الطفل.
- التقليل من المضادات الحيوية: تجنب الإفراط في استخدام المضادات الحيوية، فالبكتيريا ستتطور وتصبح مضادة لها.
المراجع
- ↑ "Breastfeeding Benefits Your Baby's Immune System", www.healthychildren.org, Retrieved 12-8-2018. Edited.
- ^ أ ب ت "How your baby’s immune system develops", www.pregnancybirthbaby.org.au, Retrieved 12-8-2018. Edited.
- ^ أ ب "Help Boost Your Baby’s Immune System", www.chkd.org, Retrieved 12-8-2018. Edited.
