كيفية إزالة تشققات القدمين

تقشير القدمينيُعدّ جلد كعب القدم أكثر سُمكاً، وجفافاً من بقيّة الجلد في الجسم، حيث يميل هذا الجلد للتشقّق نتيجةً للضغط الواقع عليه، ويُمكن التخلّص من تشقّقات

تقشير القدمين

يُعدّ جلد كعب القدم أكثر سُمكاً، وجفافاً من بقيّة الجلد في الجسم، حيث يميل هذا الجلد للتشقّق نتيجةً للضغط الواقع عليه، ويُمكن التخلّص من تشقّقات القدمين من خلال نقع، وترطيب القدمين، وذلك عن طريق وضع القدمين في الماء الفاتر الذي يحتوي على الصابون لمدّة عشرين دقيقة، ثم استخدام غسول مقشّر لإزالة الجلد السميك، ووضع مرهم أو مُرطّب للقدمين بعدها، ومن النصائح التي يُمكن اتباعها لتخفيف تشقق القدمين ما يأتي:[1]

• وضع الفازلين على القدمين، وارتداء الجوارب للحفاظ على رطوبتهما.
• تجنّب تنظيف القدمين حين تكون جافةً.

شرب الماء

يُسبّب عدم شرب كميّات كافية من الماء حدوث جفاف، وتشقّقات في الفم، والحلق، وينطبق ذات الشيء على البشرة؛ حيث إنّ قلّة الماء تُسبّب في حدوث تشقّقات في البشرة، ولهذا يُنصح بشرب كميّة كافية من الماء بشكل يومي لإعادة ترطيب البشرة، والتقليل من تشقّقات القدمين.[2]

وصفات لإزالة تشققات القدمين

العسل

يُعتبر العسل من العلاجات الطبيعيّة التي تُساعد على التخلّص من تشقّقات القدمين؛ وذلك لأنّه يُعد غنيّاً بخصائص مُضادّة للجراثيم، والبكتيريا، كما أنّ الأبحاث أظهرت أنّه يُساعد على شفاء الجروح، وتطهيرها، وترطيب البشرة، ويُمكن استخدام العسل من خلال تطبيقه كمُقشّر للقدمين بعد الاستحمام، أو كقناع للقدمين أثناء الليل.[1]

زيت جوز الهند

يُعد زيت جوز الهند من العلاجات التي يُمكنها التخفيف من تشقّق القدمين؛ حيث إنّه يمتلك خصائص مُميّزة تُساعد على تقليل جفاف البشرة، وتوفير الرطوبة العميقةلها، ووفقاً لخبير التغذية كيمبرلي سنايدر يعزّز زيت جوز الهند الأنسجة تحت الجلد، ويُمكن تطبيقه بشكل مُباشر على القدمين، ومن ثم ارتداء الجوارب لحفظ الرطوبة.[3]

زيت الزيتون والسكر البني

يُمكن التخلّص من تشقّق القدمين من خلال استخدام زيت الزيتون، والسكّر البنّي لصنع مُقشّر كثيف، ويُمكن صنع هذا المقشر من خلال اتباع ما يأتي:[4]

• خلط أجزاء متساوية من زيت الزيتون، والسكر البني.
• تطبيق الخليط على قدمين نظيفتين وخاصةً على الكعبين.
• تدليك القدمين من خلال فرك الخليط لمدة 10-15 دقيقة.
• شطف الخليط بالماء البارد، ثم تجفيف القدمين بمنشفة نظيفة.

المراجع

1. ^ أ ب Annette McDermott (23-2-2017), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 4-11-2018. Edited.
2. ↑ Diana Rodriguez (23-10-2009), "Treatment for Cracked Heels: Moisture"، www.everydayhealth.com, Retrieved 4-11-2018. Edited.
3. ↑ KRISTEEN CHERNEY (18-7-2017), "Coconut Oil for Cracked Heels"، www.livestrong.com, Retrieved 4-11-2018. Edited.
4. ↑ HOLLY L. ROBERTS (18-7-2017), "Home Remedies for Extremely Dry Feet"، www.livestrong.com, Retrieved 4-11-2018. Edited.

المقال السابق: مقالة عن عمل المرأة
المقال التالي: الشخصية من طريقة النوم