كيف تبدأ يومك
جمال الصباح
مع غياب بدر الدّجى ورحيل الشّفق تاركاً وراءه عالماً وردياً مبشّراً بولادة يومٍ جديد وإشراقة شمسٍ مبتهجة، تبتسم الحياة ويُشرق الأمل وتعزف الطّبيعة مطلقةً سمفونيتها الرّائعة للكون بأكمله، إيقاعها مزيجاً من خيوط الشّمس الذّهبية وقطرات النّدى المتلألئة، ونسمات الهواء التي تُلاطف وريقات الأزهار، وتُمايل الأغصان مطلقةً صوت حفيف الأشجار، وزقزقة العصافير وأعذب تغاريد الطّيور والألحان، ليشدو الكون بأجمل طلّةٍ تُزيّن يومنا بالتّفاؤل والحياة وتَعد بغدٍ مشرقٍ ومستقبلٍ زاهرٍ مليءٍ بالوعود التي ستتحقّق، وتَمدّنا بطاقةِ إيجابيةِ ليُشرق الحب وتفيض السّعادة في داخلنا ونبدأ يومنا بنشاطٍ وحيوية.
نصائح لبدء اليوم
لكلٍّ منّا صباحٌ مختلف وروتينٌ يوميّ مميز عن الآخر فالبعض يعشق صباح الصّيف بكلّ تفاصيله وخفاياه ونسماته، والبعض يجذبه صباحٌ شتويّ عبق برائحة الأمطار والتراب ودافئ ككوبٍ من القهوة في الصّباح، وهنالك من يعشق الصّباح المزيّن برياح تشرين وظلال الأوراق الخريفية المتساقطة والمبعثرة هنا وهناك، وكثيرٌ يبتهج صباحهم مع اكتساء الدّنيا بحلّة الرّبيع والأزهار والبراعم التي يملأ عطرها الأرجاء، وقلّةٌ لا يرتبط الصّباح لديهم بأيّ معنى فهم يفضّلون اللّيل والسّهر ويبدأوون يومهم بتوترٍ وكسلٍ وخمول دون نشاطٍ وحيوية ودون الاستمتاع بعطايا الطّبيعة الخلابة، فكان السؤال لدى الكثير كيف نبدأ يومنا؟ لكل من يعاني من صعوبات في استقبال يومٍ جديد سنقدّم مجموعة من النّصائح الإيجابية والفعّالة ليكون يومكَ أفضل ومع الممارسة ستصبح هذه النصائح جزءاً لا يتجزّأ من روتينكَ اليوميّ والذي ليس بمقدوركَ الاستغناء عن أيّ منها وستبحث دائماً عن المزيد نحو الأفضل.
ابدأ يومك بالشّكر
ابدأ يومك بإيجابيّة
ابدأ يومك بنشاط
كممارسة المشي في الصّباح الباكر أو القيام ببعض التمارين الصّباحية الخفيفة التي من شأنها تنشيط الدّورة الدّموية وتمدّك بالطّاقة الإيجابية طول اليوم وتبعث السّرور والثّقة في نفسك، لا تنسَ أنّ الاستحمام بالمياه الباردة هي منشّط للجسم في الصّباح الباكر ومُحسّن للمزاج بشكلٍ عام ويخفّف من الضغوطات والتّوترات ويُبعد كثير من الطاقة والأفكار السّلبية، ويقوم بتعويض الجسم بطاقةٍ أخرى أكثر إيجابية.
ابدأ يومك بنظامٍ غذائيّ صحيّ
لنُجرّب معاً هذه النصائح ونرى الفرق بأنفسنا لنكتسب طاقةً إيجابيةً ونتخلّى عن كلِّ ما هو سلبيّ ونشُّق طريقنا نحو التّفاؤل والسّعادة.
