كيف تستفيد من وقت الفراغ

نصائح للاستفادة من وقت الفراغ

يوجد بعض النصائح التي يمكن تطبيقها للاستفادة من أوقات الفراغ ومنها:[1]

• الحصول على هواية: يفضّل أن يكون للشخص نشاط إبداعيّ يحبّه، وغير مرتبط بجداول زمنيّة.
• تعلم مهارة: يمكن أن يتمّ استغلال الوقت بتعلّم لغة جديدة أو نوع من أنواع الرياضات أو المهارات المختلفة.
• فرص التسوّق: يمكن أن يستغلّ الشخص وقت الفراغ في متابعة نشرات التسوّق التي يهتم بها ليلتقط فرص الشراء التي من الممكن أن تناسبه.
• كتابة الكتاب الخاصّ: يمكن أن يستغلّ الشخص وقت الفراغ لديه بكتابة كتاب حول حياته الخاصّة.
• تمرين: يمكن أن يمارس الشخص مختلف أنواع النشاطات الرياضيّة؛ فمن شأنها ملء الوقت، وتحسين المزاج أيضاً.
• استخدم الدائرة الاجتماعيّة: يمكن استغلال الوقت من خلال التركيز على التواصل الاجتماعيّ، والتدريب على التعامل مع الأصدقاء بملاحظة وقراءة الإشارات المختلفة الصادرة؛ كلغة جسدهم والتفكير للردّ عليهم.
• ممارسة الألعاب: تعدّ ممارسة الألعاب عمليّة عقليّة تحتاج الممارسة والتدريب، وتعدّ طريقة مناسبة لشغل وقت الفراغ.
• إنشاء شيء ما: يمكن أن يملأ الإنسان فراغه بقضاء ساعة أو ساعتين للعمل في بناء شيء يحمل أفكاراً إبداعيّة، فقد يشكّل هذا أمراً ممتعاً.
• العمل على تنمية الذات: يمكن استغلال وقت الفراغ في التركيز على تحقيق الأهداف الشخصيّة التي تمّ اختيارها بشكل ذاتيّ للاستفادة منها، حيث إنّ أغلب المهام اليوميّة تتعلّق بأهداف وضعها آخرون.

طرق أخرى للاستفادة من وقت الفراغ

يوجد طرق أخرى يمكن من خلالها الاستفادة من وقت الفراغ وهي:[2]

• خدمة الآخرين: يمكن استثمار الوقت بتقديم الخدمات للأشخاص الأقلّ حظاً في الحياة، وهي طريقة جيّدة أيضاً لتخفيف التوتر الناتج عن التركيز على المشكلات الشخصيّة.
• القراءة: أفضل طريقة لملء وقت الفراغ هي القراءة، كما أنّها تعزز الإبداع الشخصيّ، وتحسّن عمليّات التفكير.
• الاهتمام بالأسرة: يجب تخصيص جزء من وقت الفراغ لقضائه مع الأحبة.

كيفية تعليم الأطفال الاستفادة من وقت الفراغ

يوجد بعض الأمور التي يجب على الآباء والأمهات الانتباه إليها في استغلال وقت فراغ الأطفال جيداً ومنها:[3]

• الأطفال بحاجة إلى الاسترخاء: يجب أن يحصل الطفل على حاجته في الاسترخاء بعد أسبوع دراسيّ طويل أو غيرها من الأمور على سبيل المثال، والقيام بما يتطلّع إليه خلال العطلة.
• وقت الفراغ يجعل الناس سعداء: يجب أن يتعلّم الطفل أنّ وقت الفراغ هو وقت حرّ يبتعد فيه الناس عن مسؤولياتهم اليوميّة، ويقومون باختيار الأنشطة التي تناسبهم، وقضاء الوقت مع من يحبّونهم.
• المراهقون يحتاجون إلى وقت لأحلام اليقظة: يجب أن يقوم الأطفال بتخصيص وقت للتفكير بمستقبلهم، وبجميع الاحتمالات الموجودة أمامهم، فقد يخرج بعضهم بنتائج مذهلة.

المراجع

1. ↑ Scott H Young, "UNCATEGORIZED 12 Tips to Improve the Quality of Your Free Time"، www.lifehack.org, Retrieved 29-5-2018. Edited.
2. ↑ Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time"، www.success.com, Retrieved 29-5-2018. Edited.
3. ↑ Jennifer O'Donnell (19-4-2018), "The Importance of Free Time for Kids"، www.verywellfamily.com, Retrieved 29-5-2018. Edited.