كيفية علاج مرض الاكتئاب

علاج مرض الاكتئاب

يُعرَف مرض الاكتئاب (بالإنجليزيّة: Depression) بأنَّه اضطراب نفسيّ يتسبَّب في شعور الشخص بالحزن الدائم، وفقدان الاهتمام، ومن الممكن علاج مرض الاكتئاب بعِدَّة طُرُق مختلفة، وفي ما يأتي ذكر بعض العلاجات المستخدمة في حال الإصابة بالاكتئاب:[1]

العقاقير الطبِّية

يتضمَّن علاج الاكتئاب بالعقاقير الطبِّية ما يأتي:[1]

• مُثبِّطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزيّة: Monoamine oxidase)، والتي تتطلَّب اتِّباع نظام غذائيّ صارم؛ بسبب التفاعلات الخطيرة، أو القاتلة مع الأطعمة، مثل: بعض الأجبان، والمخلَّلات، وبعض الأدوية، والمُكمِّلات العشبيّة، كما لا يُمكن الجمع بين هذه الأدوية، ومُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة.
• مُثبِّطات إعادة امتصاص السيروتونين، ونورإيبنفرين.
• مُضادَّات الاكتئاب غير النمطيّة، ولا تتناسب هذه الأدوية مع أيِّ فئة من مُضادَّات الاكتئاب الأخرى، ومن الأمثلة عليها: البوبروبيون (بالإنجليزيّة: Bupropion).
• مُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة (بالإنجليزيّة: Selective serotonin reuptake inhibitor)، حيث تُعتبَر هذه الأدوية الأكثر أماناً، وتُؤدِّي بشكل عامّ إلى عدد أقلّ من الآثار الجانبيّة مقارنة بالأنواع الأخرى لمُضادَّات الاكتئاب.
• مُضادَّات الاكتئاب ثلاثيّة الحلقات، مثل: إيميبرامين (بالإنجليزيّة: Imipramine)، ولا تُوصَف هذه الأدوية بشكل عامّ ما لم يتمّ تجريب مُثبِّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة، وثبات عدم فعاليّتها.

تغير نمط الحياة

تتضمَّن طُرُق الوقاية من الاكتئاب ما يأتي:[2]

• النوم بشكل كاف.
• التوقُّف عن التدخين.
• ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم.
• التقليل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعيّ.
• المشاركة في الأنشطة الاجتماعيّة، وبناء علاقات قويّة.
• تجنُّب شرب الكحول، وتناول المُخدِّرات.
• تجنُّب الأشخاص السلبيِّين.
• تناول نظام غذائيّ صحِّي.
• التخفيف من التوتُّر.

أعراض الإصابة بمرض الاكتئاب

هناك العديد من الأعراض، والعلامات التي قد تترافق مع الإصابة بمرض الاكتئاب، ومنها ما يأتي:[3]

• الشعور بالتعب الشديد.
• الشعور باليأس، أو الذنب، أو القلق.
• التفكير بالموت، والانتحار.
• الشعور بالحزن.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة المُفضَّلة.
• المعاناة من الصُّداع، أو مشاكل في الجهاز الهضميّ.
• الإفراط في تناول الطعام، أو عدم الرغبة في تناول الطعام على الإطلاق.
• عدم المقدرة على النوم، أو النوم أكثر من اللازم.

المراجع

1. ^ أ ب "Depression (major depressive disorder)", www.mayoclinic.org, Retrieved 23-4-2019. Edited.
2. ↑ "Everything You Want to Know About Depression", www.healthline.com, Retrieved 23-4-2019. Edited.
3. ↑ "Depression", medlineplus.gov, Retrieved 23-4-2019. Edited.