معلومات عن كيفية العناية بالشعر

معلومات عن كيفية العناية بالشعر

اختيار المنتجات المناسبة

الحرص على اختيار الشامبو المناسب حسب نوع الشعر، سواء كان نوع الشعر دهنياً، أو عادياً، أو جافاً، لتجنب تلف الشعر، ويعمل على معالجة مشاكل الشعر، مثل: القشرة،[1] والنوع الخاص بالشعر المصبوغ في حال كان الشعر مصبوغاً، واختيار الأنواع المصنوعة أو مكونة من مواد طبيعية، فالمواد الكيميائية تؤذي الشعر، وتسبب تهيج للعينين،[2] كما ويعتبر استخدام البلسم من أهم المواد المهمة للحفاظ على نعومة الشعر ولمعانه، ويمكن استخدامه بشكل منفصل عن الشامبو، أو اختيار المنتجات التي تحتوي على شامبو وبلسم معاً.[1]

غسل الشعر

غسل الشعر جيداً مع الحرص على تجنب غسله أكثر من مرة في اليوم، واستخدام كمية كافية لتغطية الشعر فقط، كما يجب الحرص على تجنب استخدام الماء الساخن جداً أو البارد جداً،[1] أما فيما يتعلق بعدد مرات غسل الشعر، فيعتمد هذا على نوع الشعر، وكمية إفراز فروة الرأس للزيوت، ففي حال كان الشعر دهنياً فقد يحتاج إلى غسله أكثر من الأنواع الأخرى، ويحتاج الشعر المعالجاً كيميائياً إلى عدد مرات أقل من الشعر الطبيعي.[2]

اتباع نظام غذائي صحي

يحتاج الشعر للدهون الصحية التي تساعده على النمو بشكل جيد وصحي، والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على ترطيب فروة الرأس الجافة بالزيوت الطبيعية، ومن الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية: السلمون، وزيت الزيتون، والأفوكادو،[3] كما أن تناول الأطعمة التي لا تحتوي على كمية كافية من البروتين يؤدي إلى ضعف الشعر، وزيادة هشاشته وتساقطه، لذلك يجب على الفرد الحرص على تناول حوالي 45 غرام من البروتين يومياً، ومن الأطعمة التي تحتوي على البروتين: الدواجن، والأسماك، واللحوم، والبيض، ومنتجات الألبان، والفاصوليا.[1]

قص الشعر

الحرص على قص الشعر مرة واحدة كل ستة شهور على الأقل، وذلك لضمان نمو الشعر بشكل أفضل، والتخلص من الأطراف المتقصفة، التي تُعيق نمو الشعر وتلفه، وزيادة طوله، كما أن قص الشعر يساعد على تحفيز نمو الشعر،[2] مع تجنب قصه في المنزل، لأن الشخص لا يستطيع قص شعره من الخلف في خط مستقيم، مما يتسبب في إتلافه.[3]

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث "9 Tricks for Healthier, Fuller-Looking Hair", www.healthline.com, Retrieved 29-5-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت "21 Hair Care Tips For Natural And Fine Hair At Home 2014", www.vkool.com,5-1-2014، Retrieved 29-5-2018. Edited.
  3. ^ أ ب Debra Jaliman (28-2-2017), "Slideshow: Natural Help for Dry or Damaged Hair "، www.webmd.com, Retrieved 29-5-2018. Edited.
معلومات عن كيفية العناية بالشعر
كتابة
teb21.com
- بتاريخ : - آخر تحديث: 2022-06-23 18:48:01