تنمية الذكاء للكبار

تنمية الذكاء للكبار

الذكاء

يشير الذكاء إلى قدرات ومهارات الفرد العقلية، وذلك من خلال القدرة على التنظيم، والتحليل، والتخطيط، وكيفية حل المشاكل، وتختلف نسبة الذكاء من شخصٍ لآخر، كما تتعدد أنواع الذكاء، ونذكر منها: الذكاء التحليلي، والذكاء الاجتماعي، والذكاء اللغوي، ويوجد العديد من الإرشادات والنصائح الواجب اتباعها لزيادة كل نوع من الذكاء، وهذا ما سنذكره في هذا المقال.

طرق تنمية أنواع الذكاء

تنمية الذكاء الاجتماعي

  • مشاركة الآخرين في الحديث.
  • الابتعاد عن الحساسية، وخصوصاً في حال توجيه النقد.
  • تعلم مهارات الإقناع والتفاوض.
  • الابتعاد عن الصراخ أثناء التكلم، بل يُفضل التزام الهدوء.
  • التكلم بصراحة مع مراعاة أحاسيس الآخرين.
  • الاستماع للآخرين.

تنمية الذكاء العاطفي

  • التدريب على حركات الجسد المختلفة، مثل: حركة العينين، وحركة اليدين.
  • قراءة القصص المتنوعة، وخصوصاً قصص الأنبياء، إذ تنمي المشاعر وتقويها.
  • التعبير عن المشاعر وعدم كتمانها، بالإضافة إلى السيطرة عليها.
  • اكتشاف الذات.
  • التعرف على الآخرين، وإنشاء علاقات معهم.

تنمية الذكاء اللغوي

  • لعب الألعاب التي تحفز الدماغ، مثل: الألغاز اللغوية، والمسابقات المختلفة.
  • القراءة والمطالعة.
  • البحث عن معانٍ جديدة من خلال الإنترنت، أو القواميس.
  • الاستماع بشكلٍ دائم للخطب، والتي تحتوي على المفردات والأساليب اللغوية الفصيحة.

تنمية الذكاء المنطقي

  • ربط الأمور ببعضها.
  • حل الألغاز المختلفة وخصوصاً الألغاز الرياضية.
  • إجراء الاختبارات والتجارب.

تنمية الذكاء الحسي

  • المشاركة في المسرحيات.
  • ممارسة التمارين الرياضية المختلفة، مثل: السباحة، أو الجولف، أو التينس.
  • ممارسة الرقص، أو ألعاب التوازن، أو الجمباز.
  • الأعمال اليدوية، مثل: الحياكة، والخياطة.

تنمية الذكاء الموسيقي

  • تحويل الكلام المسموع إلى أغانٍ.
  • الالتحاق بالمعاهد الموسيقية.
  • الاستماع إلى الموسيقى بشكلٍ يومي.
  • التدرب على العزف على الآلات الموسيقية.

تنمية الذكاء البصري

  • استخدام الصور والأشكال البيانية عند شرح فكرة ما.
  • الرسم.
  • استخدام ألعاب تجميع الصور، أو الألعاب ثلاثية الأبعاد.
  • التدرب على تخيل المشاهد.
  • المشاركة في المسرحيات.
  • قراءة الكتب والمجلات المصورة.

تنمية الذكاء الذاتي

  • قراءة السير الذاتية للأشخاص الملهمين والناجحين.
  • الجلوس بعيداً عن الضوضاء والإزعاج، ومحاولة اكتشاف الذات.
  • تسجيل الأحلام على ورقة، ومحاولة تحقيقها.
  • كتابة الصفات الشخصية على ورقة، ومحاولة تنميتها.
  • استخدام المرآة لمراقبة التفاصيل التي تحدث في الوجه عند المرور بحالة مزاجية معينة.

نصائح عامة لتنمية الذكاء

  • الاطلاع على الأخبار المختلفة وذلك من خلال قراءة الجرائد، أو مشاهدة التلفاز، حيث تكون آراءً خاصة للفرد، كما تجعله قادراً على ربط الأمور ببعضها.
  • قراءة الكتب المختلفة وفي كافة المجالات، حيث يُفضل قراءة كتاب أسبوعياً على الأقل، كما يُمكن الاشتراك في النوادي المخصصة للقراءة.
  • مشاهدة الأفلام الوثائقية، نظراً لاحتوائها على العديد من المعلومات المهمة، كما أنها تعرض تجارب وخبرات الآخرين.
  • الاشتراك في القنوات المخصصة للتعليم على اليوتيوب، أو على مواقع التواصل الاجتماعي.
  • مشاركة الأفكار مع الآخرين، إذ تقوي المناقشة العلاقات بين الأفراد، كما أنها تعرض وجهات نظر الآخرين، بالإضافة لتقوية الثقة بالنفس.
  • زيادة القراءة في المجال المفضل، فإذا كان الفرد يرغب بتعلم علم النفس، يمكنه جمع المعلومات عنه، ثمّ تعلمه.
  • كتابة الإنجازات على ورقة صغيرة، ثمّ تعليقها على حائط الغرفة، إذ يزيد ذلك الشعور بالفخر والسعادة.
  • كتابة الأشياء التي تضيع الوقت على ورقة، ثمّ البدء في التخلص منها شيئاً فشيئاً.
  • تحفيز الدماغ ومكافئته.
  • كتابة الأشياء المحببة للنفس، كما يمكن كتابة الأشياء المُراد تعلمها في ورقة صغيرة، ثم البدء في تحقيقها.
  • الاشتراك في دورات تعليمية عبر شبكة الإنترنت، حيث يحتوي الإنترنت على العديد من الدورات المجانية، والتي تقوي النفس.
  • الجلوس مع أشخاص إيجابيين ومبدعين وأذكياء ومُفكرين، لأن ذلك يخلق شعوراً بالإيجابية والفرح، والابتعاد عن الأشخاص المتشائمين والسلبيين.
  • السؤال والاستفسار حول موضوع معيّن وخصوصاً إذا كان موضوعاً مهماً وجذّاباً.
  • قراءة المفردات الصعبة وغير المفهومة، ومحاولة فهمها.
  • مواجهة المخاوف والصعوبات، فعلى سبيل المثال: إذا كان الشخص يخشى التكّلم أمام مجموعة من الناس، يمكنه التدرب بشكلٍ يومي على كيفية الإلقاء الصحيح.
  • ممارسة الألعاب الذكية بشكلٍ يومي، إذ تقوي العقل وتنشطه، كما تبعد عنه الخمول والكسل.
  • أخذ قسط من الراحة يومياً، وذلك لإراحة العقل وتحسين وظائفه.
  • ممارسة التمارين النفسية المختلفة التي تنشط الدماغ، مثل: اليوغا، والتأمل.
  • ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر، وعند تناول المأكولات الثقيلة، إذ تنشط الدورة الدموية، كما تحسن وظيفة العقل.
  • تناول المأكولات الصحية التي تحتوي على العناصر والفيتامينات الغذائية الصحية.
  • التطبيق العلمي للمهارات المكتسبة، فعلى سبيل المثال إذا كان الفرد يحب كرة القدم، يمكنه ممارستها بشكلٍ شبه يومي.
تنمية الذكاء للكبار
كتابة
teb21.com
- بتاريخ : - آخر تحديث: 2019-12-15 02:02:07