أوقات الفراغ وكيف نقضيها

تعلم هواية جديدةيمكن قضاء وقت الفراغ، وتحويله إلى وقت ممتع من خلال تعلم هواية جديدة، أو نشاط إبداعيّ جديد، وأن يكون الهدف من هذا النشاط أو هذه الهواية هو

تعلم هواية جديدة

يمكن قضاء وقت الفراغ، وتحويله إلى وقت ممتع من خلال تعلم هواية جديدة، أو نشاط إبداعيّ جديد، وأن يكون الهدف من هذا النشاط أو هذه الهواية هو الاستمتاع بالوقت دون الحاجة لتقييده بأهداف أو غايات أخرى، أو بنوع الوظيفة أو العمل الذي يشغلها هذا الشخص.[1]

العمل في وظيفة جزئية

يمكن استغلال وقت الفراغ في جني المزيد من المال ورفع الدخل الشهريّ من خلال العمل في وظيفة بشكل جزئي، وللحصول على الوظيفة المناسبة يراعى أن تكون من ضمن اهتمامات الشخص وقدرته البدنّية، أو الذهنيّة، أو التعليميّة، كأن يعمل كنادل في مطعم أو معلّم في مدرسة أو غير ذلك حسب ما يجده مناسباً له.[2]

ممارسة التمارين الرياضية

لا تساعد ممارسة التمارين الرياضيّة على المحافظة على الحالة البدنيّة للجسم فقط، بل تساهم أيضاً في تحسين حالته العقليّة والذهنيّة أيضاً، حيث تشير العديد من الدراسات إلى أنّ ممارسة الرياضة لنصف ساعة على مدار خمسة أيام أسبوعياً يحسّن الحالة المزاجيّة، ويخلّص من التوتر، ويرفع مستوى الإبداع والتفكير.[3]

القراءة

تساعد القراءة في التعرف على أحدث الأخبار، والأحداث، والمعلومات، كما تساهم في تطوير القدرة الإبداعيّة والفكريّة لدى الفرد، وتساعده في التخلّص من التوتر، سواء كانت قراءة الكتب، أو تصفح المواقع الإخباريّة، أو حتى قراءة كتب السيرة الذاتيّة أو قراءة كتب التنمية الشخصيّة، والتنمية المهنيّة.[3]

تنظيف المنزل

يمكن استغلال وقت الفراغ في تنظيف المنزل والقيام بالمهام المنزليّة المختلفة، مثل: تنظيف الأرضيات، والمرحاض، والفناء، أو العناية بالأزهار والنباتات الموجودة في حديقة المنزل، أو حتى بذل المزيد من الجهد من خلال غسل الملابس يدويّاً.[2]

التواصل مع الأصدقاء

يفضّل البعض استغلال وقت فراغهم في التواصل مع الأصدقاء والعائلة، ولا يساعد ذلك في قضاء وقت ممتع فقط بل يساهم أيضاً في تطوير المهام العقليّة والفكريّة، وذلك بسبب العمليات الفكريّة التي يتوجب على الشخص القيام بها خلال عملية التحدّث معهم، وتحليل لغة الجسد والإشارات التي يقومون بها، والحاجة إلى تحليل الأفكار خلال وقت قصير والردّ على التعليقات الصادرة منهم.[1]

المراجع

1. ^ أ ب Scott Young, "12 Tips to Improve the Quality of Your Free Time"، www.lifehack.org, Retrieved 22-8-2018. Edited.
2. ^ أ ب "List Of Cool Things To Do In Spare Time: Read & Act Now", vkool.com, Retrieved 22-6-2018.Edited.
3. ^ أ ب Larry Alton (6-9-2017), "Want to Be Successful? Do These 7 Things in Your Spare Time"، www.success.com, Retrieved 22-6-2018. Edited.

المقال السابق: كيف تقوي عظام جسمك
المقال التالي: كيف تكون داعية ناجحة