طرق طبيعية لتطويل الشعر
استخدام عصير البصل
أشارت الأبحاث إلى أنّ فوائد عصير البصل مذهلة وتستحق تحمُّل رائحة البصل عند استخدامه، حيثُ أنَّه يُعالج مرض الثعلبة الذي يُصيب فروة الرأس من خلال تحفيز نمو الشعر كما يُحسن الدورة الدموية، ويُمكن استخراج عصير البصل من خلال الضغط عليه ثم يتم وضع الماء المُستخرج على فروة الرأس مع التدليك الجيد ويُترك لمدة ربع ساعة كحد أدنى ثم يُغسل بالشامبو جيداً.[1]
استعمال زيت إكليل الجبل
يُعد زيت إكليل الجبل أو زيت الروزماري من الزيوت الأساسية التي تُحفز زيادة نمو الشعر ومنع تساقطه، كما يُعالج تساقط الشعر الوراثي، ويُمكن استخدامه من خلال مزج بضع قطرات منه مع أحد الزيوت الوسيطة حيثُ يجب عدم تعريض الجلد مباشرة للزيوت الأساسية ثمَّ يتم تدليك فروة الرأس والشعر بالمزيج جيداً وتُكرر هذه العملية لعدة مرات في الأسبوع.[1]
تدليك فروة الرأس
يعود السر في اكتساب شعر صحي إلى فروة الرأس الصحية حيثُ أنَّ فروة الرأس السليمة تجعل الشعر ينمو بشكل صحيح، ويُمكن استغلال وقت الإستحمام في تدليك فروة الرأس لتحفيز تدفق الدم وبالتالي نمو الشعر.[2]
قص الشعر
للحصول على شعر طويل وصحي يجب التضحية بما يُقارب 3.17500 ميليمتراً من أطراف الشعر لكل شهر أو شهرين.[2]
تناول الأغذية الصحية
يُساهم تناول بعض الأطعمة الصحية في حماية الشعر وتقويته من هذه الأطعمة: اللفت والسبانخ والبيض والجوز وسمك السلمون والدجاج، فيجدر إحتواء المطبخ بشكل دائم على أحد هذه الأغذية للحفاظ على شعر صحي.[3]
التخلص من التوتر
ترتبط الحالة النفسية ارتباطاً وثيقاً بصحة الشعر حيثُ يُساهم التوتر بزيادة مستويات الكورتيزول والذي يقوم بدوره في المساعدة على تساقط الشعر، ولتجنُّب ذلك يُنصح بممارسة رياضات مختلفة ومتنوعة مثل اليوغا وذلك لعدد من المرات في الأسبوع الواحد.[3]
المراجع
- ^ أ ب Debra Rose Wilson (18-05-2017), "10 Tips to Naturally Regrow Your Hair"، healthline, Retrieved 19-04-2018. Edited.
- ^ أ ب Amy Johnson, "Easy And Natural Ways To Make Your Hair Grow Faster"، lifehack, Retrieved 19-04-2018. Edited.
- ^ أ ب MARY GRAY (18-07-2017), "Are There Natural Ways to Promote Hair Growth?"، livestrong, Retrieved 19-04-2018. Edited.
