الجهاز العصبي
الجهاز العصبي
تكمن وظيفة الجهاز العصبي (بالإنجليزية: Nervous system) في التحكم بأجهزة الجسم المختلفة، بما في ذلك وظائف الأعضاء الداخلية، ويمكن للجهاز العصبي القيام بذلك من خلال نقل الإشارات بين الدماغ وأعضاء الجسم المختلفة، وبذلك يتمّ التحكم بعملية التنفس، والرؤية، والحركة، والتفكير، ومن الجدير بالذكر أنّ الوحدة البنائية للجهاز العصبيّ تُعرف بالخلية العصبية أو العصب، ويوجد في الدماغ ما يُقارب 100 مليار خلية عصبية، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجهاز العصبيّ يتكون أيضاً ممّا يُعرف بالخلايا الدبقية (بالإنجليزية: Glia) والتي تؤدي العديد من الوظائف ليتمكن الجهاز العصبي من أداء مهامّه على أتمّ وجه، ومن ذلك حماية الأعصاب والتخلص من الميت منها وغير ذلك الكثير. وأخيراً يجدر بيان أنّ الجهاز العصبي يتكون من شقين، وهما الجهاز العصبي المركزي (بالإنجليزية: Central Nervous System) والجهاز العصبي الطرفي (بالإنجليزية: Peripheral Nervous System).[1]
الجهاز العصبي المركزي
يتكون هذا الجزء من الجهاز العصبي من شقين، وهما: الدماغ (بالإنجليزية: Brain) والحبل الشوكي (بالإنجليزية: Spinal Cord)، وفي الحقيقة يُعدّ الدماغ أكثر الأعضاء تعقيداً في الجسم، ويستهلك وحده ما يُقارب 20% من مجموع الأكسجين الموجود في الجسم، ويحمي الدماغ جزء يُعرف بالجمجمة، ويجدر بالذكر أنّ الحبل الشوكيّ يتصل بالدماغ من الجهة الخلفية، وإنّ الدماغ والحبل الشوكي تتمّ حمايتها بطبقة من الأغشية تُعرف بالسحايا.[2]
الجهاز العصبي الطرفي
تُعدّ الأعصاب هي المسؤولة عن ربط الجهاز العصبي المركزي بالجهاز العصبي الطرفي، ويتكون الجهاز الطرفي من جهازين يُعرفان بالجهاز العصبي الذاتي أو المستقل (بالإنجليزية: Autonomic nervous system) والجهاز العصبيّ الجسديّ (بالإنجليزية: Somatic nervous system).[3]
المحافظة على صحة الجهاز العصبي
هناك عدد من النصائح التي تُقدّم للمحافظة على صحة الجهاز العصبي، منها ما يأتي:[4]
- الحرص على النوم الجيد لساعات كافية.
- تناول الطعام الصحي المتوازن وخاصة الغني بالحمض الدهني أوميغا-3، ومن مصادر هذا الحمض الدهني الأسماك.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- السيطرة على التوتر وحسن التعامل معه.
المراجع
- ↑ "What are the parts of the nervous system?", www.nichd.nih.gov, Retrieved January 5, 2019. Edited.
- ↑ "All about the central nervous system", www.medicalnewstoday.com, Retrieved January 5, 2019. Edited.
- ↑ "Nervous system", www.betterhealth.vic.gov.au, Retrieved January 5, 2019. Edited.
- ↑ "What Is Your Nervous System?", www.webmd.com, Retrieved January 5, 2019. Edited.
