طرق رجيم جديدة
الرجيم
تعتبر زيادة وزن الجسم فقداناً للجمال والحيويّة والرشاقة، وإنقاص الوزن بعد ذلك يشكّل تحدّياً كبيراً عند العديد من النساء والرجال، الذين يحاولون باستمرار إعادة جمال أجسامهم كما كانت سابقاً، من خلال استخدام طرق متنوّعة من الطرق الحديثة للتخسيس، وفي هذا المقال سنتحدّث عن طرق رجيم جديدة.
طرق رجيم جديدة
رجيم السوائل
- اليوم الأول:
- اليوم الثاني:
- اليوم الثالث:
- اليوم الرابع:
- اليوم الخامس:
- اليوم السادس:
- اليوم السابع:
ملاحظة: يتمّ خسارة سبعة كيلوغرام من الوزن عند اتّباع هذا الرجيم لأسبوع واحد، ولكن يجب شرب كثير من المياه خلال اليوم.
شاي الأيورفيدا
نضع نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة في خمسة أكواب من الماء المغلي، مع نصف ملعقة صغيرة من الشمّر، ونصف ملعقة صغيرة من الكمّون، ونخلط المكوّنات معاً، ونتركها جانباً مدّة ثلاث دقائق، ثمّ نصفّيها ونسكبها داخل إيريق حافظ للحرارة، ونشربها طوال اليوم.
الماء
نشرب كوبين من الماء قبل كلّ وجبة طعام؛ إذ تعمل على طرد السموم من الجسم، وتخلّصه من الأملاح المحبوسة، التي تسبّب زيادة في الوزن، وتزيد كفاءة أجهزة الجسم، لذلك يجب شرب ثلاثة لترات من الماء في اليوم الواحد.
وصفات رجيم أخرى
- القرفة: شربها بعد تناول الوجبات الغذائيّة؛ إذ تعمل على زيادة معدّل التمثيل الغذائي الذي يحرق السعرات الزائدة.
- الشاي الأخضر: شرب كوب واحد في اليوم الواحد، إذ يعمل على رفع معدّل الأيض طوال اليوم، ويطرد الدهون خارج الخليّة الدهنيّة.
- الليمون: شرب كوب من عصير الليمون الطازج الخالي من السكّر يوميّاً، إذ يعمل على سدّ الشهيّة، ممّا يقلّل تناول الطعام.
