السمنة بعد استئصال المرارة

السمنة بعد استئصال المرارة

تعتبر زيادة الوزن بعد إجراء عملية استئصال المرارة أمرًا شائعًا، وقد ترتبط بعض الأسباب المباشرة للسمنة بإجراء الجراحة ولكن قد تكون بعض الأسباب غير متعلقة بها ومن أهم هذه الأسباب:[1]

• التغيرات الأيضية: تزيد عملية استئصال المرارة من الأحماض الصفراوية ومعدلات إفراز الكولسترول، وتشير هذه التغيرات إلى أنّ الأشخاص الذين خضعوا للعملية أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ومضاعفات أخرى.
• حدوث خلل في هضم الدهون وعملية الأيض: يتم إفراز الصفراء في الأمعاء الدقيقة بمعدل بطيء وثابت، وقد تكون المادة الصفراوية المُنتجة غير كافية للقيام بعملها بالشكل الفعال، ويؤدي ذلك إلى حدوث خلل في عملية الأيض خاصة للدهون.
• النظام الغذائي: إنّ عدم اتباع النظام الغذائي الصحي وتناول المزيد من السعرات الحرارية أكثر احتياجات الجسم وتحديدًا الدهون غير الصحية هي إحدى الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن بعد إجراء عملية استئصال المرارة.
• الالتهاب: يعدّ الالتهاب إحدى الأسباب الشائعة لزيادة الوزن عند الأشخاص الذين خضعوا لاستئصال المرارة، ويؤثر حدوثه على كفاءة هرمون الليبتين (بالإنجليزية: Leptin) فيؤدي إلى زيادة الشهية وإبطاء عملية الأيض.
• مقاومة الإنسولين: قد لا تحدث بسبب استئصال المرارة مباشرة ولكن هي حالة شائعة جدًا ويمكن أن يعود السبب في ذلك إلى أنّ مقاومة الإنسولين هي أحد الأسباب المؤدية إلى تشكيل حصوات المرارة.

الوقاية من السمنة بعد استئصال المرارة

يوجد عدة طرق يمكن من خلالها تجنّب زيادة الوزن بعد إجراء عملية استئصال المرارة، نذكر منها:[2]

• اتباع نظام غذائي متوازن قليل الدسم يمنع زيادة الوزن وعدم ارتفاع مستوى الدهون في الدم.
• ممارسة التمارين الرياضية يوميًا لمدة 30 دقيقة أو أكثر.
• عدم الإفراط في تناول الطعام بعد إجراء العملية الجراحية.

النظام الغذائي بعد استئصال المرارة

على الرغم من عدم وجود نظام غذائي يمكن اتباعه بعد عملية استئصال المرارة، إلا أنّ النصائح التالية قد تساعد على الحد من الإسهال ومضاعفاته بعد إجراء العملية:[3]

• التقليل من مصادر الدهون: يجب تجنب الأطعمة الغنيّة بالدهون، والأطعمة المقلية، والصلصات الدسمة لمدة أسبوع على الأقل بعد الجراحة، واستبدالها بالأطعمة الخالية من الدهون أو قليلة الدهون.
• زيادة تناول الألياف: اختيار الألياف القابلة للذوبان مثل: الشوفان والشعير، يمكن أن يساعد على تحريك الأمعاء بالشكل الطبيعي، ولكن يفضل التدريج في زيادة كمية الألياف لأن الإكثار من تناولها يمكن أن يجعل التقلصات والغازات أسوأ.
• تكرار تناول الوجبات الصغيرة: يجب أن تحتوي الوجبة الصحية على كميات صغيرة من البروتينات الخالية من الدهون، مثل الدجاج، والأسماك، والألبان الخالية من الدهون إضافةً إلى الخضراوات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
• الحد من الأطعمة التي تزيد من الإسهال مثل: المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ومنتجات الألبان، والحلويات.

المراجع

1. ↑ "5 Reasons for Weight Gain After Gallbladder Removal", www.gallbladderattack.com,28-2-2017، Retrieved 7-2-2019. Edited.
2. ↑ "Gallbladder op? Control your weight", www.health24.com, Retrieved 7-2-2019. Edited.
3. ↑ "Can you recommend a diet after gallbladder removal?", www.mayoclinic.org, Retrieved 7-2-2019. Edited.