ألم الدورة الشديد

ألم الدورة الشديدتُواجه العديد من النساء مشكلة ألم الدورة، أو ما يُسمَّى بعُسر الطمث، ويتمثَّل هذا الألم بتشنُّجات في أسفل البطن يُمكن أن تكون مُحتملة عند بعض

ألم الدورة الشديد

تُواجه العديد من النساء مشكلة ألم الدورة، أو ما يُسمَّى بعُسر الطمث، ويتمثَّل هذا الألم بتشنُّجات في أسفل البطن يُمكن أن تكون مُحتملة عند بعض النساء، وتُعتبَر أمراً طبيعيّاً، وقد تكون شديدة جداً عند البعض الأخر، حيث تُسبِّب خللاً في المُمارسات اليوميّة.[1]

أسباب ألم الدورة الشديد

يحتمل أن يكون ألم الدورة الشديد ناتجاً عن أسباب مَرَضيّة عِدَّة، ونذكر في الأتي بعضاً من هذه الأسباب:[2]

• الإصابة بالانتباذ البطانيّ الرحميّ: (بالإنجليزيّة: Endometriosis)، وتُعتبَر هذه الحالات مُؤلمة، حيث يخرج النسيج المُبطّن للرحم، وينغرس في قناتي فالوب، أو المبيضين، أو النسيج المُبطّن للحوض.
• الإصابة بالتضيُّق العُنقيّ: حيث تكون فتحة عُنق الرحم عند بعض النساء صغيرة جداً وتعيق التدفُّق الحيضيّ، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط داخل الرحم، ممّا يُسبِّب الألم، وهي من الحالات النادرة.
• الإصابة بمرض التهاب الحوض: عادةً ما يحدث هذا الالتهاب في الرحم، أو قناتي فالوب، أو المبيضين؛ نتيجة الإصابة بعدوى بكتيرية منقولة جنسيّاً.
• المُتلازمة السابقة للحيض: وتتضمَّن عِدَّة أعراض تسبق الدورة الشهريّة بأسبوع، أو أسبوعين، وتحدث نتيجة تغييرات هرمونيّة، وتختفي هذه الأعراض مع نزول الطمث.
• الإصابة بالأورام الليفيّة الرحميّة: وهي عبارة عن زوائد غير سرطانيّة تزيد من الضغط على جدار الرحم، ممّا يُسبِّب ألماً، واضطراباً في الدورة.

عوامل تزيد ألم الدورة

تُوجَد العديد من العوامل التي تزيد من نِسبة حدوث آلام الدورة عند النساء، ومنها ما يأتي:[2]

• التدخين.
• البلوغ قبل سنِّ الحادية عشر.
• المُعاناة من دورات غير مُنتظمة، وغزيرة الطمث.
• عدم الإنجاب.
• وجود مُشكلة عُسر الطمث في تاريخ العائلة.

علاج ألم الدورة

يُمكن التخلُّص من ألم الدورة باللجوء لعِدَّة طُرُق، ومنها:[3]

• تغيير نَمَط الحياة: يمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية بتغير نمط الحياة، والجوء لبعض العلاجات المنزلية، ومن الأمثلة على ذلك:
• الطبُّ البديل: ومن طُرُق العلاج البديلة للتخفيف من ألم الدورة ما يأتي:
• العلاجات الدوائية: ويتضمَّن ذلك:
• العمليات الجراحية: ويتم ذلك في حال كان المسبب للألم الأورام اليفيّة، أو مرض البطانة الرحميّة.

• تقليل الضغط والإجهاد النفسيّ.
• المُحافظة على مُمارسة التمارين الرياضيّة.
• تجنُّب التدخين، والكُحوليّات.
• استخدام المُكمِّلات الغذائيّة، مثل: فيتامينB1، وفيتامين B6، ومُكمِّلات المغنيسيوم، وفيتامين هـ، وأحماض أوميغا 3 الدُّهنية.

• العلاج باالأعشاب، مثل: عُشبة الشمار.
• العلاج بالإبر الصينيّة.
• التحفيز الكهربائيّ للأعصاب عبر الجلد.

• مُسكِّنات الألم.
• الوسائل المُختلفة الهرمونيّة لمَنْع الحمل.

المراجع

1. ↑ "Painful menstrual periods", medlineplus.gov, Retrieved 18-1-2019. Edited.
2. ^ أ ب "What Causes Painful Menstruation?", www.healthline.com, Retrieved 11-1-2019. Edited.
3. ↑ "Menstrual cramps", www.mayoclinic.org, Retrieved 18-1-2019. Edited.

المقال السابق: أطباق صيفية خفيفة
المقال التالي: أطباق طعام شهية