طرق تبييض الأسنان

صودا الخبز

تعتبر مادة صودا الخبز مادةً كاشطة خفيفة تساعد في التخلّص من البقع السطحية الموجودة على الأسنان؛ إذ بيّنت بعض الدراسات أنَّ معاجين الأسنان التي تحتوي عليها تبيّض الأسنان بشكل أفضل مقارنةً مع المعاجين التي لا تحتوي عليها، بالإضافة إلى أنّها تخلق بيئةً قلوية تمنع من نموّ البكتيريا فيها، ويتمّ استخدام صودا الخبز من خلال خلط ملعقة صغيرة منه مع ملعقتين صغيرتين من الماء، وفرك الأسنان بفرشاة الأسنان بالمزيج الناتج عدّة مراتٍ في الأسبوع.[1]

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند من الزيوت الصحية التي تزيل السموم من الجسم وتنظّف الفم؛ وذلك لأنه يحتوي على حمض اللوريك الذي يقتل البكتيريا ويحدّ من الالتهابات الموجودة في الفم، ويسخدم هذا الزيت عن طريق شفط ملعقة كبيرة منه والمضمضة فيه من خمس عشرة إلى عشرين دقيقة، ويعتبر استخدامه يومياً آمناً؛ لأنه لا يحتوي على أحماضٍ أو مكوّناتٍ أخرى تؤذي مينا الأسنان.[1]

بيروكسيد الهيدروجين

تحتوي الكثير من منتجات التبييض على بيروكسيد الهيدروجين الذي يبيّض الأسنان، بالإضافة إلى أنّه يقتل البكتيريا الموجودة في الفم، ويستخدم من خلال خلط ملعقتين كبيرتين منه مع ملعقة صغيرة من الصودا الخبز، وتفريش الأسنان بالمزيج برفق، وعدم استخدامه بكثرة؛ لأنه يؤدّي إلى تآكل مينا الأسنان.[1]

خل التفاح

حمض الخلّيك الموجود في خل التفاح يعتبر المادّة الفعالة التي تقتل البكتيريا، وتبيّض الأسنان، إلَّا أن الاستخدام المتكرر له يليّن الأسنان ويؤدّي إلى تآكل المينا؛ لذا يتمّ استخدامه كغسولٍ للفم عن طريق تخفيفه بالماء والمضمضة فيه.[1]

قشر البرتقال

يمكن استخدم قشر البرتقال أو قشر الليمون لتبييض الأسنان، وللحصول أيضاً على نفسٍ منتعشٍ ولطيف.[2]

النظام الغذائي وصحة الأسنان

لتبييض الأسنانٍ بيضاء يجب اتباع نظام غذائيٍ صحيٍ لا يحتوي على الكثير من مشروبات الكافيين مثل القهوة، وتجنّب التدخين؛ لأنها تتسبّب في اصفرار الأسنان، وغسل الأسنان بعد تناول الأطعمة الداكنة التي تتسبّب في تصبّغها،[2]هذا بالإضافة إلى أنَّ بعض الأغذية مثل الخضار والفواكه قد تعمل كعمل فرشاة الأسنان، وتكشط البواقي اللاصقة بها أثناء المضغ، وأمثلةً على ذلك الفراولة والأناناس.[1]

هل الأسنان البيضاء صحية

الأسنان البيضاء اللؤلؤية لا تعني أنّ الأسنان تتمتّع بصحةٍ جيّدة ولا يرتبط اللون ارتباطاً مباشراً بصحة الأسنان؛ إذ يعتقد العديد من الباحثين أنَّ تلوّنها يساعد في الوقاية من تسوّس الأسنان، بخلاف ما تروّج له الإعلانات، ومستحضرات العناية بالذات.[3]

المراجع

1. ^ أ ب ت ث ج Becky Bell (9-11-2016), "7 Simple Ways to Naturally Whiten Your Teeth at Home"، www.healthline.com, Retrieved 4-6-2018. Edited.
2. ^ أ ب "10 TEETH WHITENING TIPS YOU NEED TO KNOW ABOUT", www.beautyandtips.com, Retrieved 4-6-2018. Edited.
3. ↑ Jolie Choi (1-5-2018), "Does White Teeth Mean Healthy Teeth?"، www.lifehack.org, Retrieved 4-6-2018. Edited.