فوائد حبوب اللقاح
تقوية جهاز المناعة
أثبتت إحدى الدراسات أن حبوب اللقاح تعمل على تثبيط ردود الفعل التحسسية بشكلٍ طبيعي في الفئران، كما أثبتت دراسة أخرى أن حبوب اللقاح تتميز بخصائص مضادة للميكروبات، والفطريات، والفيروسات، وبالتالي فهي تساهم بفعالية في التخلص من البكتيريا والفيروسات مثل: المكوّرات العنقودية الذهبية التي تُسبب التسمم الغذائي.[1]
تخفيف الأعراض المترافقة مع انقطاع الطمث
أثبتت الدراسات أن حبوب اللقاح تساهم في التخفيف من أعراض انقطاع الطمث التي تُصاب بها المرأة بشكلٍ فعال، فقد أثبتت إحدى الدراسات أن حبوب اللقاح قللت من أعراض انقطاع الطمث لدى بعض النساء المصابات بسرطان الثدي.[1]
تقليل التوتر
تعمل حبوب اللقاح على زيادة تدفق الدم في الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى تقليل التوتر، كما تعتبر فعالة للتعب أيضاً.[1]
تعزيز الطاقة في الجسم
تحتوي حبوب اللقاح على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، ولذلك فإنّ العديد من الرياضيين يتناولون حبوب اللقاح لتحسين الطاقة في الجسم، وزيادة القدرة على التحمل.[2]
تعزيز فقدان الوزن
تحتوي حبوب اللقاح على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما يحتوي على الكثير من المعادن والمواد المُغذية الأخرى، مما يساهم في توفير الطاقة اللازمة للجسم دون الحاجة إلى المزيد من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك تحتوي حبوب اللقاح على الألياف الغذائية التي تحدّ من الشهيّة، وتعزز الشعور بالامتلاء، كما تساعد حبوب اللقاح بفعالية على تعزيز عملية الأيض، وتسريع حرق السعرات الحرارية.[3]
الحفاظ على صحة البشرة
تساعد حبوب اللقاح إذا ما تم تناولها عن طريق الفم على تنعيم وتهدئة البشرة، وتجديد شبابها، كما تساهم في علاج حب الشباب، وتقي من الإصابة بشيخوخة البشرة المبكرة، وتُعزز دوران الدم الضروري لصحة جميع خلايا الجسم، بالإضافة إلى ذلك فإنّ حبوب اللقاح تعمل على إزالة تجاعيد البشرة، وتُحفز إنتاج خلايا جديدة للبشرة.[4]
المراجع
- ^ أ ب ت Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT (2017-6-20), "bee-pollen-benefits"، www.healthline.com. Edited.
- ↑ NICOLE CAMPBELL (2017-10-3), "Bee Pollen Health Benefits"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-6-1. Edited.
- ↑ "bee-pollen-for-weight-loss", vkool.com, Retrieved 2018-6-1. Edited.
- ↑ "bee_pollen", www.mercola.com, Retrieved 2018-6-1. Edited.
