أفضل علاج نقص الحديد

علاج نقص الحديديعتمد علاج نقص الحديد في الجسم على تحديد المسبّب الرئيسيّ لانخفاض نسبة الحديد وعلاجه، بالإضافة إلى رفع نسبة الحديد في الجسم إلى المستوى

علاج نقص الحديد

يعتمد علاج نقص الحديد في الجسم على تحديد المسبّب الرئيسيّ لانخفاض نسبة الحديد وعلاجه، بالإضافة إلى رفع نسبة الحديد في الجسم إلى المستوى الطبيعيّ، وهناك عدّة طرق مختلفة لزيادة نسبة الحديد في الجسم نذكر منها الآتي:[1][2]

• تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد: مثل: اللحوم، والأسماك، وبعض أنواع الخضروات مثل: السبانخ، والفاصولياء، والبروكلي، وبعض الفواكه كالمشمش، والمكسرات.
• تناول مكملات الحديد: تتوفر مكملات الحديد على شكل حبوب فمويّة وشراب، وقد يحتاج الشخص المصاب إلى تناول هذه المكمّلات لعدّة شهور.
• طرق أخرى: مثل: الحصول على حقن الحديد الوريديّة، وإجراء نقل للدم في بعض الحالات الشديدة.

أسباب نقص الحديد

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى مشكلة نقص الحديد في الجسم، وفي ما يأتي بيان لبعض منها:[3]

• زيادة حاجة الجسم للحديد: هناك عدد من الحالات التي تزيد فيها حاجة الجسم للحديد ممّا قد يؤدي إلى انخفاض نسبته عن المعدّل الطبيعيّ، ومن هذه الحالات ما يأتي:
• سوء امتصاص الحديد في الجسم: قد يؤدي سوء امتصاص الحديد من الجهاز الهضميّ وتناول الوجبات الغذائيّة التي تفتقر إلى الحديد إلى انخفاض نسبة الحديد عن المعدّل الطبيعيّ أيضاً، وتجدر الإشارة إلى أنّ سرعة امتصاص الحديد الموجود في اللحوم تكون أعلى من سرعة امتصاص الحديد الموجود في الخضروات بثلاثة أضعاف، بالإضافة إلى أنّ تناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين سي (بالإنجليزية: Vitamin C) يساعد على امتصاص الحديد في الجسم.

• سرعة النمو كنمو الأطفال.
• الحمل.
• فقدان الدم، والذي قد يكون ناجماً عن التبرع المتكرّر بالدم، والنزيف الناجم عن بعض المشاكل الصحيّة، ونزيف الدورة الشهريّة الشديد.

أعراض نقص الحديد

قد لا يصاحب الإصابة بنقص الحديد ظهور أيّ أعراض واضحة على الشخص المصاب، إلّا أنّ بعض الأشخاص قد تظهر عليهم بعض الأعراض والعلامات مثل: شحوب البشرة، والشعور بالتعب، وانخفاض مستوى الطاقة في الجسم، كما قد تتطوّر مشكلة نقص الحديد المتمثلة بالإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد (بالإنجليزية: Iron-deficiency anemia)، ممّا يزيد من الشعور بالتعب بسبب انخفاض نسبة وصول الأكسجين إلى خلايا الجسم المختلفة، بالإضافة إلى انخفاض التركيز، والتهيّج، والصداع.[4]

المراجع

1. ↑ "Iron deficiency treatments", www.healthdirect.gov.au, Retrieved 14-2-2019. Edited.
2. ↑ "Iron-Rich Foods", www.webmd.com, Retrieved 14-2-2019. Edited.
3. ↑ "Iron and Iron Deficiency", www.medicinenet.com, Retrieved 14-2-2019. Edited.
4. ↑ "Iron deficiency", www.healthnavigator.org.nz, Retrieved 14-2-2019. Edited.

المقال السابق: أفضل وقت لزيارة ماليزيا
المقال التالي: حلويات هندية جولاب جامون