أضرار شرب الكمون
أضرار شرب الكمون
يعدّ الكمون من الأعشاب الآمنة وغير السامة، حيث يمكن تناوله يوميّاً بمقدار 300-600 ميليغرام، ولكن قد يصاحب تناوله بعض الأثار الجانبية، حيث وجد الباحثون أنّ الكمون قد يثبط مستوى هرمون التيستستيرون مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الخصوبة عند الرجال، كما قد يستعمله البعض بهدف الإجهاض، لذلك يجب على المرأة الحامل الانتباه والابتعاد عن شربه تفادياً لأي ضرر قد يصيبها.[1]
تفاعل الكمون مع الأدوية
يتفاعل الكمون مع أدوية مرضى السكري التي تساهم بخفض مستوى السكر في الدم، وقد يسبب الكمون أيضاً انخفاض سكر الدم، لذلك قد يؤدي شرب الكمون مع أدوية السكر إلى انخفاض كبير لمستوى السكر، وتفادياً لأي مشكلة صحية قد تحدث يجب المداومة على قياس نسبة السكر في الدم.[2]
فوائد الكمون
يستخدم الكمون عادةً كنوع من أنواع البهارات التي تضاف للطعام، ولكن يمكن استخدامه كعلاج طبيّ حيث يمتلك العديد من الفوائد منها:[3]
- المساهمة في فقدان وزن الجسم.
- خفض مستويات الكولستيرول الضارة.
- خفض مستوى السكر في الدم.
- المساهمة في علاج متلازمة القولون العصبي.
- خفض مستوى الإجهاد والضغط النفسي.
- تعزيز الذاكرة.
القيمة الغذائيّة للكمون
يحتوي الكمون على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة جداً لصحة الجسم، حيث يحتوي 100 غراماً من الكمون ما يلي:[4]
المراجع
- ↑ Natalie Olsen, RD, LD, ACSM EP-C (8-8-2017), "Cumin Benefits"، www.healthline.com, Retrieved 25-1-2019.
- ↑ "CUMIN", www.webmd.com, Retrieved 25-1-2019.
- ↑ Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT (29-9-2017), "Six health benefits of cumin"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 25-1-2019.
- ↑ "Spices, cumin seed", www.nutritionvalue.org, Retrieved 25-1-2019.
