مدة صلاحية حليب الأم خارج الثلاجة

مدّة صلاحيّة حليب الأم خارج الثلاجةيُمكن حفظ حليب الأم بعدّةِ طرق، ومن أهمها ما يأتي:[1]

مدّة صلاحيّة حليب الأم خارج الثلاجة

يُمكن حفظ حليب الأم بعدّةِ طرق، ومن أهمها ما يأتي:[1]

• خارج الثلاجة: يمكن حفظ حليب الأم خارج الثلاجة بشكلٍ آمنٍ لمدّةٍ تتراوح مابين 6-8 ساعات عند درجة حرارة 25 مئوية.
• مكعبات ثلج: يمكن حفظ حليب الأم حاطًا بمكعباتِ الثلج لمدّةِ 24 ساعة.
• داخل الثلاجة: يمكن حفظ حليب الأم داخل الثلاجة عند درجة حرارة 4 مئوية لمدّةِ خمسةِ أيام، وقد تصل المدّة إلى ثمانيةِ أيامٍ عند الأخذ بجميع الظروف الصحيّة المطلوبة، إذ يُنصح بإدخال الحليب فورًا للثلاجةِ أو البرّاد بعد شفطه من الأم.
• التفريز: يمكن تفريز الحليب حسب نوع البرّاد المُستعمل، إذ يُمكن تجميد الحليب داخل البرّاد الموجود داخل الثلاجة لمدّةٍ قد تصل إلى أسبوعين، وداخل البرّاد العادي لمدّةٍ قد تَصل إلى ستةِ أشهر، وداخل البرّاد العميق لمدّةٍ قد تَصل إلى 12 شهرًا.

الفوائد الصحيّة لحليبِ الأم

يوجد العديد من الفوائد الصحيّة لحليبِ الأم، ونذكر من أهمها ما يأتي:[2]

• يحتوي حليب الأم على عدّةِ أجسام مضادة، التي تُساعد جسم الطفل في مقاومةِ الفيروسات والبكتيريا.
• يُقلّل من خطرِ إصابة الطفل بأمراضٍ عديدةٍ كعدوى الأذن المتوسطة، والعدوى التي تُصيب القصبات الهوائيّة، ومتلازمة الموت المُفاجئ، وأمراض الحساسيّة.
• يُساهم في فقدان الأم المُرضع للسعراتِ الحراريّة أثناء عملية الإرضاع.[3]

القيمة الغذائيّة لحليب الام

يحتوي حليب الأم على العديدِ من العناصرِ الغذائيّة، يوضح الجدول الآتي المحتوى الغذائيّ لكلّ 100 غرامٍ من حليب الأم:[4]

العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة الطاقة 70.00 سُعرة حراريّة البروتين 1.030 غرام الكربوهيدرات 6.890 غرام الألياف الغذائيّة 0.000 غرام السكريّات 6.890 غرام الكالسيوم 32.00 ملليغرامًا الحديد 0.030 ملليغرامًا الصوديوم 17.00 ملليغرامًا البوتاسيوم 51.00 ملليغرامًا الفسفور 14.00 ملليغرامًا حمض الفوليك 5.000 ميكروغرامات فتامين أ 212.0 وحدة دوليّة فتامين د 3.000 وحدات دوليّة الكولسترول 14.00 ملليغرامًا

المراجع

1. ↑ "How to safely store breast milk", www.babycenter.com, Retrieved 31-5-2019. Edited.
2. ↑ "11 Benefits of Breastfeeding for Both Mom and Baby", www.healthline.com, Retrieved 31-5-2019. Edited.
3. ↑ "Breastfeeding Overview", www.webmd.com, Retrieved 31-5-2019. Edited.
4. ↑ "Basic Report: 01107, Milk, human, mature, fluid", ndb.nal.usda.gov, Retrieved 13-6-2019. Edited.

المقال السابق: كيفية زيادة شعر الذقن والشارب
المقال التالي: أكلات رمضان اليمنية