طرق لتسريع الولادة الطبيعية في الشهر التاسع
طرق تسريع الولادة الطبيعيّة
الهدوء والاسترخاء
إنّ القلق والتوتر، يعمل على زيادة مستوى الإدرينالين في الجسم، الذي يعمل على تكوين مضاد لهرمون الطلق والولادة، ممّا يعمل على منع الطلق، لهذا يجب أن تحرصي على الهدوء، وممارسة تمرين التنفّس بعمق، واستمتعي بالقراءة، والاستماع للموسيقى.
العلاقة الحميمة
إنّ ممارسة العلاقة الحميمة بكثرة في الشهر التاسع، من الأمور التي تساعد على توسع عنق المهبل، وتسريع الطلق، والقيام بالمداعبات الحميمة بين الزوجين تزيد من إفرازات الهرمونات المنشّطة للرحم، والمسرعة للطلق.
كرة الولادة
يساعد استخدام الكرة في تحسين وضعية الجنين، ونزول رأسه في أسفل الحوض استعداداً للولادة، كما يفيد الدوران على الكرة في تليين عضلات الحوض، وتخفيف آلام أسفل الظهر.
تدليك الحلمتين
يساعد تدليك الحلمتين كل يوم لمدّة نصف ساعة على زيادة إفراز هرمون الطلق والولادة (الأوكسيتوسين)، الذي يساعد على تسريع عملية الولادة.
ممارسة رياضة المشي
تُنصح المرأة بدء المشي عندما يكون الجسم مستعداً للولادة، حيث يساعد ذلك على تنشيط الجنين ليدفع برأسه أسفل الحوض، ونحو عنق الرحم.
منشّطات الرحم الطبيعيّة
هناك الكثير من المنشطات الطبيعيّة، والآمنة والتي تساعد على تسريع الولادة مثل:
- التمر الذي ينصح بتناوله في الثلث الأخير من فترة الحمل.
- شاي أوراق التوت البري الذي يحتوي على مادة تنشط عضلات الرحم وتقويها أثناء الولادة.
- البابونج: حيث إن شرب كوب واحد من منقوع البابونج بشكل يومي، يساعد على فتح عنق الرحم، وتقوية الطلق.
- القرفة: الحرص على تناول مشروب القرفة الذي يعتبر من المنشّطات الرحمية.
- شرب الميرمية على الريق يساعد على تخفيف الآلام وتقوية الرحم.
- الحلبة، والعسل الأبيض والأسود، تساعد على تنشيط الرحم.
- اليانسون في الصباح، يهدّئ الأعصاب، ويقوّي الطلق، وبالتالي تسهيل الولادة.
- الزعتر المنقوع، حيث يساعد شرب كوب منه مساءً على فتح عنق الرحم.
- الأناناس والمانجو: تناول هذه الفواكه يساعد على تحريض الجسم لإفراز إنزيمات ترقّق عنق الرحم، وتقلل فترة المخاض، لتسريع الولادة بشكل طبيعيّ.
