طرق النجاح في الدراسة

تناول الطعام الصحيإنَّ لتناول الأطعمة الصحية كالزبادي والخضروات بالغ الأثر والأهمية في زيادة تحسين الذاكرة، على خلاف الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة

تناول الطعام الصحي

إنَّ لتناول الأطعمة الصحية كالزبادي والخضروات بالغ الأثر والأهمية في زيادة تحسين الذاكرة، على خلاف الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والسكريات والصوديوم التي لها دور بارز في التأثير سلباً على صحة الإنسان حيثُ تُسبب له الإجهاد والإكتئاب وتعمل على تقليل قدراته الحركية وانخفاض في الذاكرة.[1]

الإبتعاد عن المُشتتات

إحدى طرق النجاح في الدراسة هي التركيز، ولتحقيق ذلك يجب إزالة أي مشتتات كإيقاف تشغيل الهاتف أو وضعه في المنزل أثناء الدراسة في المكتبة أو الدراسة في الغرفة الصفية، كما أشارات الدراسات بتعزيز التركيز عند إيقاف تشغيل البريد الإلكتروني أثناء الدراسة.[1]

كتابة الملاحظات

تُعتبر كتابة الملاحظات من الطرق المُهمة التي تُساهم في نجاح العملية الدراسية من خلال تدوين الملاحظات أثناء تلقيها من المعلم أو أثناء كتابتها على اللوح، ويُشجَع استخدام الكتابة اليدوية حتّى يتمكن الشخص من فهمها عند الإطلاع عليها في وقت لاحق، كما يُحفز ترتيب الملاحظات والأوراق تِبعاً لمواضيع كلٍ منها على الدراسة الجيدة.[2]

الربط بين الأفكار

تُعدّ طريقة الإرتباط من تقنيات الذاكرة المتقدمة والمدهشة، حيثُ يتم فيها الربط بين فكرتين مختلفتين معاً من خلال تكوين صورة غريبة تجمعمها في فكرة واحدة، ومن الأمثلة على ذلك ربط قائمة الإحتياجات التي يُريدها أحدهم من البقالة كالتفاح والفاصولياء والحليب، فمن الممكن تخيُّل حبة الفاصولياء كشخص يحلبُ البقرة والتفاحة هي الوعاء الذي يُجمع فيه الحليب.[3]

حل الأسئلة

يجب اختبار الأداء الدراسي قبل الإمتحان الرسمي من خلال حل أسئلة السنوات السابقة مما يؤدي إلى زيادة الثقة بالذات وتسليط الضوء على المفاهيم التي لا زالت بحاجة إلى دراسة أكثر، كما يُساعد ذلك على معرفة نمط الإمتحانات وطبيعتها دون الخوف عند رؤيتها.[3]

المراجع

1. ^ أ ب Samantha Boardman (27-08-2015), "20 Secrets of Successful Students"، psychologytoday, Retrieved 13-04-2018. Edited.
2. ↑ " Six Steps to Smarter Studying", kidshealth, Retrieved 13-04-2018. Edited.
3. ^ أ ب "18 Tips To Study Better And Remember Easily In College", vkool, Retrieved 13-04-2018. Edited.

المقال السابق: كلام عن الصداقة والحب
المقال التالي: كيفية قياس الضغط