ما فوائد النعناع المغلي

النعناع

يعتبر النعناع المغلي واحداً من أهم العلاجات التي ينصح بها الأطباء المختصون في مجالاتٍ طبية وعلاجيّة عديدة، وخاصّة فيما يتعلق بعلاج مشاكل الجهاز التنفسي، وبهدف التخفيف من الأعراض المرافقة للأمراض الشائعة في فصل الشتاء ومشاكل الصّدر وغيرها، وذلك بفضل خصائص هذه الوصفة الغنيّة بالعناصر الأساسيّة لصحّة الجسم البدنيّة والنفسيّة والفسيولوجيّة، وكذلك نظراً لطعمها اللذيذ وسهولة تحضيرها، وفيما يلي سنسلط الضوء على طريقة إعداد النعناع المغلي، فضلاً عن أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من تناول هذا المشروب.

فوائد النعناع المغلي

• يعد النعناع المغلي من أفضل الوصفات الطبيعيّة الكفيلة بعلاج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة، على رأسها مشكلة عسر أو ضيق التنفس، كما ويخفف إلى حد كبير من حدة الأعراض المرافقة لنزلات البرد الشعبيّة والإنفلونزا، ويعالج الزكام والسعال، ويعد طارداً طبيعيّاً للبلغم.
• يحسّن الحالة المزاجيّة، ويخفض من حدة التوتر والقلق، ويقضي على اضطرابات النوم المختلفة، ويحفّز من إفراز هرمون السعادة أو السيرتونين.
• ينشط الدورة الدمويّة، ويقضي على مشاعر التعب والخمول في الجسم.
• يقوّي الوظائف الدماغيّة، ويزيد من حدة التركيز والفهم والاستيعاب، ويحارب مُشكلة النسيان.
• يخفض مستوى الكولسترول الضار، ويقلّل من احتماليّة الإصابة بأمراض القلب والدماغ.
• يقاوم بكفاءة عالية أبرز مُسببات السرطان، على رأسها الجذور الحُرّة، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة.
• يعالج متلازمة تهيّج القولون العصبي.
• يقضي على الديدان المعويّة، وعلى مشكلة الحموضة، بشرط أن يتمّ تناوله مغليّاً دون إضافة السكر.
• يقوّي عمل البنكرياس.
• يرفع من كفاءة عمل الكبد.
• يُسكّن الأوجاع المختلفة.
• يعالج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
• يعالج السل.
• يعد من أفضل المُدرّات الطبيعيّة للبول.
• يزيد من الرغبة الجنسيّة لدى الطرفين.
• يعالج فقر الدم، عن طريق زيادة معدّل الهيموغلوبين فيه، نظراً لاحتوائه على الحديد.
• يقضي على مشاكل الشعر المختلفة، وخاصّة التساقط، حيث يزيد من قوة بصيلات الشعر، ويقضي على القشرة من خلال ترطيب فروة الرأس.
• يخفف من الأعراض المرافقة للدورة الشهريةّ أو الطمث، حيث يقلّل من تشنّجات الرحم.
• يزيد من نضارة البشرة، ويعالج نمو الحبوب.

طريقة تحضير مغلي النعناع

المكوّنات

• كوبا ماء.
• ملعقتان صغيرتان من النعناع المجفف، ويمكن استبدالهما بكميّة كافية من أوراق النعناع الطازجة.
• سكر.

طريقة التحضير

• غلي الماء لفترة كافية على النار الهادئة.
• إضافة النعناع إلى الماء وتركه يغلي لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
• تصفية المزيج الناتج، وإضافة السكر إليه وتحريكه جيّداً.