ما هي فوائد الصيام للجسم

الصيام

يعدُّ الصيامُ من العبادات التي يتقرّبُ بها العبدُ من اللهِ تعالى، وقد فرضه -عزّ وجل- في شهر رمضان المبارك، حيثُ قال: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) [البقرة: 183]، وفي موضعٍ آخرَ: (وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ) [البقرة: 184]، حيثُ لا يفرضُ الله تعالى فرضاً على الناس إلاّ ويجعلُ فيهِ الكثيرَ من الفوائد للجسمِ وللروح، وسنذكرُ في هذا المقال بعضاً منها.

فوائد الصيام للجسم

استطاع العلمُ الحديثُ معرفة الفوائد التي تتعلّق بالصيام، فقد اعتُمِدَ كنوعٍ من العلاج لبعضِ الأمراض ولتحقيق الصحّة للجسم، ومنها:

• إراحةُ الجهاز الهضميّ، فخلال فترة الانقطاع عن تناول الطعام الممتدّة من طلوع الفجر إلى غروب الشمس لا تفرزُ المعدة الأحماضَ التي تقوم بعمليّة الهضم.
• مساعدة الجسم على الشفاء من كثيرٍ من الالتهابات التي تصيبُه.
• خفض نسبة السكّر في الدم ونسبة الإنسولين، ممّا يؤدي إلى إفراز هرمون الجلوكاجون الذي يقسّمُ الكلوجين من أجل تحويله إلى طاقة بدلاً من الجلوكوز، كما أنّ الصومَ يعطي غدة البنكرياس فترةً من الراحة؛ لأنّ تناولَ الطعام كثيراً يؤدّي إلى زيادة إفرازاتها لتأمينِ العصارات الضروريّة، وبالتالي قد تُصاب بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على العمل.
• خفض الوزن الزائد، فخلال مرحلة الصوم يحرقُ الجسمَ الدهونَ الزائدة لتوفير الطاقة اللازمة للعمل.
• تنشيط عمل الأوعية الدمويّة خاصّةً الشرايين حيث يقلّلُ الصوم من الفضلات الموجودة في الدم، والتي تؤثّرُ بدورها على قدرة الأوعية الدمويّة في تسيير الدم بشكلٍ طبيعيّ.
• خفض ضغط الدم المرتفع ممّا يقلّلُ من فرصِ الإصابة بأمراض القلب والشرايين، مثل النوبات القلبيّة.
• التخلّص من السموم العالقة في الجسم، فهذه السموم تتجمّعُ داخلَ الخلايا الدهنيّة من الأطعمة الدسمة والمصنّعة، لكنْ أثناءَ الصوم يحرقُ الجسمُ الدهونَ فتتحرّر السموم معها.
• تنشيط عمليّة الهدم للخلايا الميّتة التي تتراكم في الجسم، وكذلك الخلايا الزائدة فيتخلّص منها للمحافظةِ على النشاط العامّ.
• زيادة نشاط الكلى، فالصوم يعطي الكلى وقتاً لتجديد الترسانة الخلويّة لها للقيام بوظيفتها في تنقية الدم والتخلص من الشوائب والفضلات بكفاءةٍ أكبر.
• تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرته على مكافحة مسبّبات الأمراض والقضاء عليها.
• التخلص من بعض السلوكيات الخاطئة، مثل: الإدمان على شرب الكافيين الموجود في بعض المشروبات مثل القهوة والشاي، والتقليل من التدخين وبالتالي تحقيق الصحة للجسم.
• مساعدة الجلد على مقاومة الأمراض الجلديّة، وذلك من خلال خفضِ نسبة الماء الموجود في الطبقة الجلديّة.