ما أضرار البكاء

البكاء

البكاء حالةٌ طبيعيةٌ تُصيب الإنسان عند شعوره بالضيق والتعب والمرض، وهي تعبيراتٌ تظهر على وجه الإنسان، تتمثل بسيلان الدموع من العين، ويترافق ذلك مع تفاعلٍ نفسيٍ احياناً، وللبكاء فوائد عديدة أبرزها؛ تفريغ الضغط النفسي من الجسم، وطرد المشاعر السلبية، فيما للبكاء أو كثرته أضرارٌ أيضاً، سنذكرها في هذا المقال.

أضرار كثرة البكاء

• إرهاق العين وعضلتها.
• انتفاخ محيط العين أو الجفون، ممّا يجعل الشخص يبدو بمظهرٍ غريبٍ عند الصباح، ويُسبب له الإحراج عند الذهاب إلى العمل.
• زيادة نبضات القلب عن المُعدل الطبيعي.
• رفع احتمالية الإصابة بالقولون العصبي.
• الإصابة بالصداع وقد يُصبح ذلك مُزمناً، ويحتاج بعض العلاجات طويلة الأمد من أجل التخلص منه.
• الشعور بالقلق والتوتر، والاكتئاب، ممّا يُقلل فرص الشعور بالاسترخاء والراحة، والتسبب باضطراباتٍ في النوم أيضاً.
• التعرض للأحلام المُزعجة عند البكاء مباشرةً قبل النوم.

نصائح لتجنب كثرة البكاء

• الفهم الصحيح لمواقف الحياة، وعدم المبالغة في الحساسية تجاهها.
• السماح للنفس بالبكاء في المواقف التي تستحق ذلك؛ ولا يجعل المرء دمعته كغيم السماء، كلّما طلبته الأرض هطل.
• اللجوء لممارسة الرياضة، أو التفريغ العصبي والنفسي بطرقٍ أُخرى، وعدم اعتماد البكاء وحده كطريقةٍ للتفريغ.

فوائد البكاء

• تفريغ الطاقة السلبية من الجسم، ممّا يُشعر الإنسان براحةٍ كبيرةٍ بعد قيامه بالبكاء.
• طرد السموم من الجسم، وهي تخرج من العين عند الانفعال والبكاء.
• تنظيف العين وتخليصها من الجراثيم.
• تنشيط الدورة الدموية.
• توسيع الرئتين وشرايين القلب، لذا تُنصح الأم بمنح مولودها الجديد، فرصة البكاء لبعض الوقت.
• علاج بعض الأمراض النفسية.

أنواع البكاء

• بكاء الرحمة والعطف: يحدث مثلاً عن سرد أحدهم قصةً إنسانيةً، فترى أحدهم يبكي.
• بكاء الخوف والخشية: هو البكاء الذي يُصيب الإنسان نتيجة توقعه لموقفٍ سلبي يخشى حدوثه، ويشتهر الأطفال بهذا البكاء عند خشية تعرضهم للوم والمحاسبة من قِبل الوالدين.
• بكاء من باب المحبة والشوق: هو البكاء الذي يشعر به الإنسان عند ذكر أحد الغائبين عنه، فيبكي نتيجة الشعور بالحنين إليه، وتمني وجوده إلى جانبه.
• بكاء الفرح والسرور (دموع الفرحة): وتحدث نتيجة التعرّض لموقفٍ شديد السرور، كالتفوق في الجامعة، أو تلقي خبر الفوز بجائزةٍ إبداعية، وغالباً ما تبكي النساء في لحظات زفّ أبنائهنّ وتزويجهم.
• بكاء الألم وفقدان الصبر: ويكون ناتجاً عن زيادة ضغوطات الحياة، وعدم قدرة الإنسان على مواصلة تحملها أو التكيف معها.
• بكاء الحزن: ويذرفه الشخص حال التعرض لموقفٍ حزين كموت شخصٍ عزيزٍ عليه.
• بكاء الضعف: حيثُ يسهل التأثير على الإنسان بأي شيء، حينها تتعالى النصائح من حوله بضرورة ألا تهزه أبسط الأمور وأسخفها.
• بكاء النفاق: ويُطلق عليها الناس اسم (دموع التماسيح)، وتكون دموعاً غير حقيقيةٍ يفتعلها بعض الأشخاص لعدة أسباب ترتبط بالموقف.
• بكاء الموافقة: حيثُ يبكي الإنسان نتيجة بكاء الآخرين حوله، فيوافقهم في حالته النفسية ويبكي معهم.